华宇健康
感冒吃什么好 六款食疗助你远离感冒
2020年07月02日
在这个季节中,早晚温差很大,因此很容易受到影响导致感冒的出现。那么你知道感冒了怎么办吗?你知道感冒吃什么好吗?今天推荐给大家六款食疗助你远离感冒,一起来了解一下吧!
豆腐火腿芥菜汤
豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。
感冒除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前两汤基础上,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步加快人体调动自我恢复功能。
贝母沙参蒸雪梨
将雪梨1个去皮去核,把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入,合起放在碗内加水蒸熟,早晚分食,连吃数日。
此汤润燥止咳,化痰宣肺,尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄,或津伤口渴、大便燥结等症。
“五神饮”
将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末,与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后,与红糖30克搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。
表寒、身痛重者,可适当配麻黄6克、桂枝9克,以加强辛温散寒之力。
双白玉粥
粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。
此粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人服用。
桑菊薄荷饮
桑叶6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹叶15克,蜂蜜少许,加适量水,煮沸,代茶频服。
桑叶清肺热;菊花疏散风热,明目平肝;薄荷为疏散风热之要药,能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。
薄荷粥
薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服,得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。
日常预防感冒5妙招
一.加强自我防护
感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入,因此要增强鼻粘膜防御能力,及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方,经常洗手。
当身体稍感不适,如轻度口干,鼻塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。
二.室内通风
注意室内空气新鲜,早晨开窗换气不少于十五分钟。如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
三.按摩手法
1、擦迎香
早晨起床或晚上睡觉前,用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。
2、浴面
取坐位或仰卧位,用掌根在面部上下擦动100次。
3、摩百会
取坐位,用掌心盖在头顶中央的百会穴上,慢慢摩动2分钟左右。
4、擦涌泉
取坐位,用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。
四.药物预防
1、流感期间,可用贯众10克,板蓝根或大青叶12克,生甘草3克煎服,每天一副。
2、在感冒流行季节时,注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗,预防感染性疾病的发生。
3、因免疫力下降经常感冒者,可在医生的指导下应用转移因子,胸腺肽,核酪、人参蜂王浆、花粉等药物。
五.简易预防感冒的方法
1、冷水洗脸、热水泡足法
每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力。
2、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的。
3、食醋熏蒸法
把陈醋加热,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次,可有效杀除感冒等病毒。
4、饮用姜茶法
晚上睡觉前,用萝卜加醋熬汤,或以生姜、红糖适量煮水代茶饮,对防止感冒有很好的效果。
5、闻醋法
准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒。
6、体育健身法
秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑,这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。
总结:通过上文的介绍,你知道哪六款食疗可以助你远离感冒了吗?你知道感冒吃什么好了吗?感冒的朋友们不妨尝试一下这几款食疗,效果一定不会让你失望的!
相关推荐
感冒了吃什么好的快 九款食疗助你远离感冒
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 在这个初秋季节中,身体刚好从炎热夏天转至到微凉的秋天因此很容易受到影响导致感冒的出现,而感冒在流感横
吃什么好 六款食谱助你降压
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 高血压一向都是人们经常患有的病症,非常的常见,高血压患者除了需要坚持的锻炼以及对症下药,还需要相应的
感冒发烧吃什么好 这一物让你远离感冒
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 现在的气温是比较低的,我们很容易就会感冒,那么感冒发烧吃什么好,感冒了吃什么好的快了,感冒可以吃水果
感冒吃什么好
吴晓昇 副主任医师 南昌市第三医院
三甲
[回答] 感冒可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,蔬菜水果富含钙、锌元素及维生素,对产生抗体有较好的营养及调理作用。平时多吃蔬菜水果也能均衡营养。可以用热水泡脚、冷水浴面,有效的促进身体的血液循环。必要时,可以采取药物治疗的方法,比如:感冒清热颗粒、板蓝根颗粒等药物。如果伴有发烧的情况,可以采取物理降温和药物降温相结合的方法。情况严重者,需及时就医治疗。
女性贫血吃什么 中医食疗药膳助你远离贫血
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 贫血的症状,应该很多人都知道。从普遍的现象总结出来,女性贫血的现象要比男性严重,所以希望广大的女性同
小孩鼻窦炎吃什么好,六款食疗任你挑
刘素珍 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 鼻窦炎是一种反复发作的疾病,尤其是在换季时期,更是高发时期。小孩子们最好不要通过药物预防疾病。这里有
感冒了吃什么好的快 8食物6食疗助你赶走感冒
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 如果要评最常见的疾病,那么感冒肯定在榜单上有一席之地,感冒应该算是我们平日生活中最常见也最经常得的一
高血压吃什么好 4款药膳助你远离高血压
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 高血压是常见的病症之一,特别多发于中老年人身上,那么高血压在饮食上面有没有什么讲究呢?高血压吃什么好
中医食疗养生方助你远离老花眼
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 中医表示,老花眼是肾水亏损,精血不足引起的。所以食疗方法防治老花眼要选益肾方。对此,老花眼者可以多吃
孩子感冒吃什么好
吴晓昇 副主任医师 南昌市第三医院
三甲
[回答] 小孩感冒如果不严重可以服用中成药来治疗,如小柴胡颗粒、小儿柴桂退热颗粒、清开灵、板蓝根颗粒等治疗。如果温度过高,需要服用退热的药物应用美林。饮食上注意吃一些清淡容易消化的食物如米汤、米粥、面条之类,也可以吃一些水果如葡萄、香蕉、苹果、西瓜等补充体内所需的维生素。注意多喝水增加体内代谢,避免过度劳累,多注意休息。
已经到底了