华宇健康
鱼的做法大全 6大药膳方中医倾情推荐
2020年07月02日
鱼是我们餐桌上必不可少的食材之一,鱼的味道鲜美营养价值高,平日里我们食用最多的可能就是鱼香肉丝或酸菜鱼,但你知道鱼也可当做药材吗?它治病的功效也很不错,今天给大家讲讲鱼的做法都有哪些?
鱼的做法大全
萝卜丝拌油甘鱼
材料(2人份):油甘鱼刺身70克、砂糖1茶匙、醋2勺、盐1克、胡萝卜20克、白萝卜200克。
将油甘鱼切丝,用砂糖、醋、盐腌10分钟,胡萝卜和白萝卜也同样切丝,然后放点盐去掉水分,将鱼和萝卜的水分隔掉后混合即可。
柠檬鲭鱼刺身
材料(2-3人份):鲭鱼刺身150克、柠檬1/6、洋葱1/3个、亚麻仁油适量、盐和黑胡椒粉少许、葱花适量。
将罐头中的鲭鱼进一步切成薄片后放在碟子上,洋葱切丝铺在鱼肉上,撒上葱花,吃的时候挤点柠檬汁即可。
油甘鱼拌饭
材料(2人份):紫苏叶2片、油甘鱼70克、醋4勺、砂糖3茶匙、盐2克、米饭300克、白芝麻1茶匙、酸姜片20克。
首先将油甘鱼用2勺醋、1茶匙砂糖和1克盐腌10分钟,紫苏叶用手撕成小片,将剩下的砂糖和盐溶解在醋里,导入煮好的米饭中放于常温中冷却后,将油甘鱼和紫苏、切丝的醋姜片、白芝麻混合即可。
味噌青花鱼盖饭
材料(1人份):青花鱼罐头30克、姜末2克、味噌半勺、砂糖1茶匙、白芝麻少许、水2勺、鸡蛋1个、米饭150克、酱油半茶匙、葱花适量。
将青花鱼与姜末、味噌、砂糖、白芝麻混合煮热后,加入水煮至汁料粘稠,打入鸡蛋稍稍煮一下后,即可铺在煮熟的米饭上,撒上葱花,淋上酱油即可。
鱼的做法
果香烫油甘鱼
材料(4人份):盐1茶匙、白萝卜400克、葱花适量、柑橘类果汁和柚子适量、豆腐300克、油甘鱼160克。
将白萝卜磨碎,剩下的汁液备用,在火锅中放入1升的水煮沸,加入白萝卜汁和盐调味后,再根据个人口味放入适量的柚子切片和柑橘类果汁。然后用来汤干鱼片,将白萝卜碎和葱花放在酱油里,就着油甘鱼吃。
泡菜秋刀鱼
材料(2人份):泡菜80克、秋刀鱼罐头120克、芝麻少许、酱油半茶匙、醋少许。
将秋刀鱼和泡菜混合后,加入酱油和醋调味,然后撒上芝麻即可。
鱼香肉丝的做法
材料:瘦肉250克、水发木耳70克、胡萝卜半根、泡椒末30克、葱2棵、姜1小块、蒜5瓣、淀粉适量;
调料:食用油、酱油、高汤、香醋、盐、白糖、鸡精;
做法:
1.将瘦肉洗净切成粗丝,盛于碗内,加盐和水淀粉调匀。
2.葱姜蒜洗净切丝备用。
3.木耳和胡萝卜切丝备用。
4.把白糖、酱油、香醋、精盐、葱花、姜末、蒜末、高汤、鱼骨粉、水、淀粉调成鱼香汁。
5.锅内放油、烧至五成热油时倒入肉丝,炒散后下入泡椒末,待炒出色时,再将木耳、胡萝卜丝和鱼香汁倒入,急炒几下即可。
酸菜鱼的做法
【原料】黑鱼600克,泡酸菜100克泡红辣椒25克,泡仔姜、葱花各15克,花椒3克,蒜5克,精盐4克,料酒10克肉汤500克,熟菜油500克。
【制作过程】将鱼两面各切3份,酸菜搌干水分,切成细丝,泡红辣椒剁碎,泡姜切成粒;炒锅置中火上,下熟菜油烧至六成热,放入鱼炸呈黄色时捞出;锅内留油,放入泡红辣椒、姜、葱花,再掺入肉汤,将鱼放入汤内。汤沸后移至小火上,放入泡酸菜,烧约10分钟,盛入盘。锅内加入醋。
【特点】四川家常菜。以鲜草鱼为主料,配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜,但流传甚广,成菜肉质细嫩。
红烧鱼的做法
食材:鲤鱼一条,一斤,去鳃,去鳞,剖肚,清理干净、熟鸡肉约半两,切薄片、鲜蘑菇半两,切片、笋子半两,片成薄片后在沸水中煮约五分钟、葱半两,切段、老姜一小块,切片、蒜两瓣,切片、酱油两大匙。[淀粉一大匙,用水兑成芡汁、料酒一大匙、香油一匙、盐、味精适量。
1、将整理好的鱼抽筋后在鱼身两面等距离各划五、六刀,抹上盐和料酒码味半小时以上。
2、锅中放油烧至七成热,下鱼炸呈微黄色捞出待用。
3、锅中留约一两余油,烧至四成热,改小火下姜片、蒜片、葱段炒出香味。
4、再倒入鸡肉片、笋片、蘑菇片改中火炒半分钟。
5、加约一斤汤或水,下鱼、酱油、盐烧约三分钟,翻面再烧三分钟。
6、将鱼捞起装盘待用。
7、将锅中的汤汁勾芡后,淋入鱼盘中即成。
结语:鱼的鲜美也不是人人都可以做出来的,很多人都因掌握不好火候而使味道不够浓厚,必须经过长时间的锻炼。通过文章我们知道鱼是治病、调理身体的一大良方,推荐给大家的几款鱼的做法想学习的朋友可以回家自己试着做下。
相关推荐
尿结石怎么办,中医推荐药膳方
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 尿结石是一种常见的泌尿疾病,尿结石对于女性的日常生活有很大的影响,例如排尿时会产生剧烈的疼痛感。尿结
孕妇鱼的做法大全
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 鱼是非常有营养价值的食物,多吃鱼肉的话不仅仅可以健脑,还能够补充各种维生素。每一种鱼的功效都是不一样
银耳药膳的做法大全
刘素珍 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 银耳的营养价值和药用价值一直被人们所认可。很多人都把银耳作为药膳的常用食材。那么银耳药膳要怎么做呢?
怎样保护视力 6大护眼药膳食疗推荐
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 视力对于我们来说是比较重要的,人们在生活中总是会想办法来保护自己的视力的,特别是一些孩子,那么你知道
中医推荐防治肩周炎药膳
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 当参羊肉汤 当归、党参、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克,羊肉50克,调料适量。羊肉
姜葱焖鱼的做法大全
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 姜葱闷鱼,最家常的菜。它是一道非常普通的菜,相信很多人都吃过,只是做法不同,口感也就不同啦,姜适量,
湿热体质吃什么 中医推荐3祛湿热药膳方
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 推荐药膳:绿豆藕藕去皮,冲洗干净备用。绿豆50克,用清水浸泡后取出,装入藕孔内,放入锅中,加清水炖至
中医药膳养生推荐 治疗肩周炎
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 现代社会各种环境因素导致很多年轻人患病年轻化、各种新疾病等等,肩周炎是现代青年常患的一种疾病,不好治
吃什么补气血 推荐三款补气血药膳方
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 气血不充足对人的影响是非常大的,不仅影响着人的容貌,还会损害身体健康,使人看上去病怏怏的。那么你知道
艾滋病吃什么好 推荐3款药膳方
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 艾滋病的食疗(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)⑴鱼腥草饮组成:鲜鱼腥草250~1000g(或干品3
已经到底了