华宇健康
6款美白祛斑食疗方 女人必吃
2020年07月02日
美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种,可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太多金钱的,通过食疗美容才是最好的选择,不仅仅因它的天然和无副作用,更主要它是从内到外的调养过程,实实在在的帮你美白祛斑。今天就为大家介绍6款美白去斑食谱,让你轻轻松松吃出美丽无斑肌肤。
一、山药枸杞粥——除色斑
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
制作程序:
1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效:补血养颜,消除色斑。
二、什锦水果羹——解暑祛斑
原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。
制作程序:
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。
2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
药膳功效:解暑消烦,美白去斑。
三、薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
制作程序:
1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
四、枇杷红枣粥——润肺养颜
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
制作程序:
1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。
2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效:润肺养颜,祛斑健胃。
五、西芹牛肉羹——美白去斑
原料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。
制作程序:
1.将西芹洗净,切成细丁状待用。
2.锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。
药膳功效:美白去斑。
六、橘子山楂粥——去斑养颜
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
制作程序:
1.橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。
2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
药膳功效:美容护肤,去斑养颜。注意:孕妇忌吃山楂。
相关推荐
6款美白药膳祛斑粥
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种,可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太
女人吃什么美白祛斑
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 都说一白遮千丑,对于每一个女人都是爱美的,美白也就是生活中经常的话题,很多人用很多高档的化妆品,效果
最见效的6款美白祛斑粥
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种,可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太
祛斑美白面膜
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 人人都羡慕皮肤好又白的人,一白遮百丑吗,真的看出来皮肤白是多么的重要了,我们也知道很多人长的不是很美
美白祛斑花茶
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多人平时都喜欢喝茶,其实茶的种类是非常多的,不同种类的茶,所具有的效果也是不同的,像有些花茶具有美
激光祛斑美白
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 美白的方法比较多,在美白的时候,都是可以根据自身需求进行选择,不过要注意的是,美白的时候,也是要选择
美白祛斑花茶
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 很多人平时都喜欢喝茶,其实茶的种类是非常多的,不同种类的茶,所具有的效果也是不同的,像有些花茶具有美
皮肤美白祛斑
陈凤超 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
三甲
[回答] 但但凡白皮肤的人,都看起来很干净,不论是脸部還是全身都想让皮肤白皙一些。但通常是不如人意,挺大一部分
柠檬怎么吃美白祛斑
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 大家都知道青柠檬具备减肥瘦身的作用,值得一提的是,适当的喝柠檬水还能够具有调理人体的功效。尤其是在酷
中医美白祛斑
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 想必在许多人的眼中看来,斑点与美白是两种不能并存的事情,如果脸上一旦形成斑点的话,往往会令人感到崩溃
已经到底了