长期加班熬夜降低男性生育能力
专家介绍，这类病人目前以20至30岁居多，外企经理等职场男性高管是不育症的一大突出人群，他们工作压力很大，需要经常加班或熬夜，生活不规律，生育能力因此受损的不在少数。同时，环境污染、地沟油等饮食不卫生也是致病之因。目前，男性精子每毫升密度的正常值已经由原来的6000万一直经由4000万、2000万下降到1500万。
专家表示，很多壮年男子在婚姻生活上除遭遇不育外，还可能提早出现性功能障碍，这与职场男性不似职场女性般善于通过吃喝、谈心、购物等方式宣泄减压有关。
据了解，目前广州ED(性勃起功能障碍，也称阳痿)发病也开始出现年轻化趋势，以前是50岁至60岁的男性多见，现在不少30至40岁的男子就已出现，甚至20多岁也不鲜见，这与一些患者一旦患病乱投医有关，一些不良诊所常误导病人患上前列腺炎会导致不育症或癌症等，紧张与恐惧压力下，患者出现焦虑、抑郁等心理障碍，从而导致疾病更加严重。
三个偏方提高男人生育能力
偏方一：子益精酒
材料：三十克菟丝子、桑椹子、韭菜子，二十克枸杞子，十克车前子，五十克黄芪、巴戟天、锁阳、熟地、肉苁蓉，六十克淫羊藿，六十克肉桂、附片，三千克白酒。
做法：将以上药材放置白酒中，密封浸泡十八日左右后饮用，每次二十五毫升。可壮阳益肾，填精补髓，适用于肾阳亏虚，可治疗精髓不足。
偏方二：参二子羊肉汤
材料：十五克人参，二十五克枸杞子，三十克韭菜子，五百克羊肉，调料适量。
做法：将羊肉洗净，切块，韭菜子布包，同放入锅中武火煮沸后，下姜、葱、椒等，文火炖至羊肉熟后，去药包，食盐、味精调服。可温肾壮阳，填精补髓，适用于肾阳虚衰，对男性不育症起着良好效果。
偏方三：肺羊肉粥
材料：一个羊肺，一百五十克精羊肉，九克生姜，三段葱白、六十克大米，十克莲米。
做法：将羊肉、葱、羊肺、姜洗净，切碎、锅内放清水适量煮沸后，下羊肺，羊肉，去浮沫，纳人大米、莲米煮为稀粥，待熟时调入味精、食盐、米酒、葱、姜、食醋适量，煮沸即成。肺羊肉粥可补肺健脾，适用于肺气不足，腠理疏松，脾胃亏虚，对免疫性不育症很有帮助。
常吃这些食物可提高生育能力
1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。
专家介绍，这类病人目前以20至30岁居多，外企经理等职场男性高管是不育症的一大突出人群，他们工作压力很大，需要经常加班或熬夜，生活不规律，生育能力因此受损的不在少数。同时，环境污染、地沟油等饮食不卫生也是致病之因。目前，男性精子每毫升密度的正常值已经由原来的6000万一直经由4000万、2000万下降到1500万。
专家表示，很多壮年男子在婚姻生活上除遭遇不育外，还可能提早出现性功能障碍，这与职场男性不似职场女性般善于通过吃喝、谈心、购物等方式宣泄减压有关。
据了解，目前广州ED(性勃起功能障碍，也称阳痿)发病也开始出现年轻化趋势，以前是50岁至60岁的男性多见，现在不少30至40岁的男子就已出现，甚至20多岁也不鲜见，这与一些患者一旦患病乱投医有关，一些不良诊所常误导病人患上前列腺炎会导致不育症或癌症等，紧张与恐惧压力下，患者出现焦虑、抑郁等心理障碍，从而导致疾病更加严重。
三个偏方提高男人生育能力
偏方一：子益精酒
材料：三十克菟丝子、桑椹子、韭菜子，二十克枸杞子，十克车前子，五十克黄芪、巴戟天、锁阳、熟地、肉苁蓉，六十克淫羊藿，六十克肉桂、附片，三千克白酒。
做法：将以上药材放置白酒中，密封浸泡十八日左右后饮用，每次二十五毫升。可壮阳益肾，填精补髓，适用于肾阳亏虚，可治疗精髓不足。
偏方二：参二子羊肉汤
材料：十五克人参，二十五克枸杞子，三十克韭菜子，五百克羊肉，调料适量。
做法：将羊肉洗净，切块，韭菜子布包，同放入锅中武火煮沸后，下姜、葱、椒等，文火炖至羊肉熟后，去药包，食盐、味精调服。可温肾壮阳，填精补髓，适用于肾阳虚衰，对男性不育症起着良好效果。
偏方三：肺羊肉粥
材料：一个羊肺，一百五十克精羊肉，九克生姜，三段葱白、六十克大米，十克莲米。
做法：将羊肉、葱、羊肺、姜洗净，切碎、锅内放清水适量煮沸后，下羊肺，羊肉，去浮沫，纳人大米、莲米煮为稀粥，待熟时调入味精、食盐、米酒、葱、姜、食醋适量，煮沸即成。肺羊肉粥可补肺健脾，适用于肺气不足，腠理疏松，脾胃亏虚，对免疫性不育症很有帮助。
常吃这些食物可提高生育能力
1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。