华宇健康
中医经典:每周做一次竟能补关节、强筋骨
2020年07月02日
老人常说:老了老了病就来了,走不动路了。走不动了,和老有关,但最主要的原因是一种病——膝关节炎!
膝关节炎
疼痛难忍只有自己知道
1、疼痛
膝关节炎最大的特点是疼痛,活动则疼痛加深,休息则会减轻。但出现扭伤、受凉和过度劳累之后,疼痛也会加剧,甚至腿不能自由活动。
2、红肿
膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿,初期关节红肿会因受凉或外伤引起,到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。
3、有响声
膝关节炎多数会出现走路有响声现象,在行走站立过程中,关节会出现被卡住现象,需要尝试性的弯曲或活动关节,直到有响声后才能自由活动。
4、“打软腿”
打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的现象,甚至出现跪倒或摔倒,同时伴有剧痛。另外,长时间的坐着,关节还会出现“胶着”现象,导致腿部不能立刻活动。
5、其他表现
膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等,导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物,甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。
生姜炖鸡
★活血脉、强筋骨★
鸡肉
中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
生姜
生姜辛而散温,可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明,生姜对关节疼痛具有显著功效。
所以,可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛,可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。
食材:刚刚开叫的公鸡1只、生姜100~250克,油,盐,绍酒。
做法:鸡肉、生姜切小块,锅中加油,油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟,加绍酒闷10分钟,出锅加盐,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。
这是一道凝聚力了祖国医学经典的药膳,每周吃一次,不但可以滋养我们的膝关节对付关节炎,还能够祛湿各种对膝关节不利的寒、湿、淤。
相关推荐
女人每晚做一次竟能排毒养颜
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 毛孔是指皮肤表面的细微毛囊,假设堆积了废物和油脂,毛孔会变得粗大。死皮和角质在毛孔中累积,以及揉捏黑
每周全家做一次竟可排毒增强免疫力
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 荷兰豆是来自西方的餐桌能手,由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓机体衰老,增强体质、防病等功能,在
这“膝盖”竟能强筋骨、治腰膝酸痛
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 牛膝,顾名思义,是一种外形似牛的膝盖中药。怀牛膝是牛膝中的一种,也叫涂牛膝,野牛膝等。这种牛膝与川牛
补脾肾经典药方
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 脾肾是我们的身体重要的器官,关系到我们身体各方面的机能正常运动,所以应该要了解脾肾的调理方法以及养护
农村家家都长的这草竟能强筋骨补肝肾
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 前不久回老家一趟,看到房前屋后的野草仍旧生机勃勃,其中不乏有很多当年爷爷亲自栽培的药材,每每看到这般
中医祛湿经典药方
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 湿气太重影响这人们的心情爱好和饮食,严重的影响了人们的日常生活活动,使人看起来没有精神,无精打采的。
好舒服!睡前做一次竟能排毒助眠
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 世人皆爱美,但若是肠道不好,肠道垃圾毒素太多,排不出体外,又怎么能拥有姣好身段,美丽脸蛋,年轻容颜呢
中医补血气怎么补?
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 生活中,我们有很多缺血的情况出现,但是是靠着我们平时吃的食物是补补回来的,缺血最好是要透过一些药物的
做这些家务竟能伤了眼!
熊芬 主治医师 南昌大学附属眼科医院
三甲
[回答] 眼睛是人们感觉器官中最重要的部分,大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。因此,对眼睛的保护
用脚做这个竟能返老还童
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 皱纹-----如果额头的皱纹增加,就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒,少吃动物脂肪,而且
已经到底了