湿气，使我们经常会遇见和被困扰的，湿气会容易造成湿寒，要知道，湿寒是被称为“万病之源”，可想而知，有多么的可怕。
特别是在夏天，由于天气炎热，我们会喜爱吃一些冷饮和水分较多的水果，这样，不克制的话，就会回体内的湿寒之气越来越堆积，要知道，我们人体也是阴阳结合的，如果打破了这个平衡，那么身体就会出现问题。老中医常说的，中医最惧湿邪，如果体内的湿气没有及时的排除，那么对身体就极为不利。
它是常被我们忽视的1个小毛病，却可能是“疾病之源”体湿有哪些表现：
1、大便不成形，经常便溏：
如果看见大便不易冲走，或者说粘稠度很高，那么就正在你体内湿气太重。
2、舌头颜色黄中带腻:
舌头颜色很深，带黄，早上起来还恶心干呕，而且，每天都睡不饱，特别是早上，感觉头很重，身体也很重，那么这就是中医里讲的：湿重如裹。
1级寒湿：在表皮
表现：长湿疹、皮肤瘙痒
治疗：艾灸，取穴风池、足三里、肺俞、血海、曲池。（7次以上，效果好）
2级体湿---肌肉
表现：颈肩酸困、腰酸无力、关节酸困
治疗：艾灸，取命门穴、三阴交、足三里、太白穴、阳陵泉（灸30次以上，效果好）
3级体湿——骨骼（灸40次以上，效果最好）
表现：风湿关节炎、腰痛、颈椎病、肩周炎
治疗：肩周炎：艾灸取后溪穴、肩髎穴、肩髃穴
颈椎病：后溪穴
老寒腿：梁丘穴、血海穴
4级体湿——脏腑（灸60天以上，效果最好）
表现：脾胃、肺、子宫、卵巢
治疗：气海、三阴交、归来、子宫、关元等。
5级寒湿——肿瘤
表现：长期反复发作
治疗：长期艾灸
我们要知道一点常识，湿气是从哪个地方进入身体的，其实寒湿是从以下部位进入身体的：
颈肩部——大椎穴，腹部——神阙穴，腰部——命门穴，脚部——涌泉穴
所以，我们清楚了湿气的危害吧，自己对症下药，看看是哪里出了问题，从而有针对性的解决，尽早的排除身体内多余的湿气，排除湿寒，不然，危害到了自己的健康，只要自己买单！