人们常爱把某些特征与胖人联系在一起，如爱睡懒觉、爱打呼噜、动不动就气喘吁吁、大汗淋漓。为了这些，胖人们曾经伤透了脑筋。其实这并不是胖人们所想要的。可又有谁知道，这些本不该让肥胖人承受的委屈却似乎命中注定要与肥胖人相伴一生，其罪魁祸首便是脂肪。
1．胖人与睡觉
肥胖的人爱睡觉吗？有人说，我经常看到，在上千人的大会会场，有人在睡觉，也听到有人打呼噜，仔细一看，这些人中十有八九是胖子。不但是开会，任何时候，只要稍有空闲，就可以看到肥胖的人在打盹儿。还有人说，很少有肥胖者失眠，睡不着觉。也许是吧，因为心宽，才有体胖嘛。事实上是这么回事吗？
肥胖者也有七情六欲，也有各种各样的处境和工作麻烦，不可能都事事顺利。那么为什么肥胖人相对于瘦人来说要易于睡着觉呢？这首先是因为在平时情况下，肥胖者体重大，组织器官需氧量也大，而两肺的呼吸运动反而受到限制。机体处于缺氧状态较明显，对缺氧最敏感的地方就是大脑，也就是说大脑总是处于缺氧状态，极易引起疲乏，为了机体的保护性抑制，睡眠必然要增多。这表现在运动后，吃饭后，或者是看电影、看电视的时候，肥胖人为了提提精神，就会抓紧时间，忙里偷闲，先睡上一会儿。
2．胖人与出汗
肥胖人可谓出汗专家，爬爬楼也弄得汗流浃背，过后全身衣服沾在身上，黏糊糊，凉嗖嗖的，真不好受。因为肥胖人的皮下脂肪层较为肥厚，使体热不易以辐射的方式和传导的方式散失出去，所以就只有靠出汗来降低体温，保持体温的恒定。正因为散热过程受阻，所以表现出对周围的环境适应能力差，不能耐热。肥胖人靠发汗来维持正常体温，一旦温度过高，湿度过大，立即就起痱子，而且满身都是，非常痛苦。痱子是胖人体温调节失衡所导致的皮肤疾病，应该靠增加通风来治疗。已经出了的痱子，施用痱子粉也是无效的。擦用痱子粉后自我感觉稍舒服些，仅仅是因其中的少许薄荷和滑石粉有点清凉的感觉而已，而且上痱子粉过多反而会加重散热困难，其结果会使痱子加重。所以夏季，尤其是天气热、湿度大的时候，肥胖人应主要靠通风来帮助调节体温。
3．胖人与打呼噜
打呼噜又叫打鼾，是中年以后常见的生活表现，有的人轻，有的人重；一般肥胖者更重，甚至有人有“夜雷公”之雅号。这是因为中年以后，运动量显著减少，体重也日渐增加，颈项变得短而粗，肌张力减低，舌根也肥厚，软腭下垂，悬雍垂（也叫小舌头）粗大，咽后柱宽阔，咽腔变得狭小，吸气时阻力明显增加，这样气流的撞击使悬雍垂、软腭下缘加建振动而发生阵阵的鼾声。倘若同时再有鼻中隔弯曲、鼻息肉等引起鼻腔阻塞不畅，不仅鼾声响度增加，还会伴有间歇性憋气，对健康的影响就大了。如果鼾声大于60-70dB，或伴有睡眠期憋气，每小时至少10次以上，且每次憋气至少持续1O秒钟者，应引起重视。结合本人自我感觉，如晨起后精神不佳，白天容易打盹儿，工作效率下降、记忆力减退、夜间多梦等不适现象，就要考虑因长期缺氧导致高血压和心律失常发生的可能。
4．胖人与喘气粗
怕胖，有些肥胖战线上的战友们已怕极了，可还有人故意调侃肥胖人“说你胖，你就喘”。其实肥胖人根本就不想喘，只是由于胸部皮下脂肪的束缚，使呼吸运动格外费劲；另一个方面，由于脂肪的沉积，导致咽腔及鼻腔相对狭窄，呼吸时空气通过不畅，经常导致张口呼吸出现；第三个原因是体重大，即或是静息代谢率再低，心肺的负担还是很大，一有应急情况发生，体力或精神负担就会更加严重，这样必然导致呼吸困难。当然，一般的喘气粗对胖人来讲仅仅是代偿的表现，还不能肯定有没有缺氧的发生，但如果是严重的肥胖患者，则要注意是否有缺氧和二氧化碳的潴留现象。
5．肥胖与懒情
因为肥胖者首先是体重超重，加重了运动器官、骨、关节和肌肉的负担。同时在胸部等处的脂肪又限制了呼吸运动的完成，在关节周围的大量脂肪沉积又限制了关节的活动。这样还不算，由于超重及脂肪本身的沉积还加重了心血管系统的负担，使心血管系统的储血能力下降，呼吸系统除了运动完成不佳以外，氧气交换也受到影响，甚至有一定程度的二氧化碳储留，而后者导致的红细胞增多，同高脂血症一起加重了血液的黏稠度，更使其心血管系统负担加重。综上所述，只要肥胖人稍一活动即感疲乏无力，关节酸痛，心跳气短，呼吸困难，所以就只有通过减少活动来适应机体的状态，为此大家都说肥胖人“懒”。但是，这种“懒”，减少了机体的代谢消耗，必然导致能量的积蓄过多，而使肥胖加重，形成恶性循环。
6．肥胖与性生活
性欲和超重这两者间的关系，很大程度上取决于每个人不同的生理特征和心理因素。有些男性肥胖者在减肥过程中或大量减肥之后，性欲和体力明显增强。有的女性肥胖者因其丈夫减肥后性欲增长，本人性要求也趋于强烈，性行为趋于频繁。然而这类事例并不是一个全面而又准确的答案。
性行为本身不会由于身体超重而受妨碍，除非脂肪层抑制了生殖器官或带来某些困难。身体超重了不会遏制性冲动。倒是伴随着超重引起的过度疲劳和困倦（胖人一般爱睡觉）往往使得一个人对性生活缺乏兴趣，导致性功能低下。如果夫妇双方都是肥胖患者，行动上和生理上的不便也会给性交带来困难，从而影响性欲。
1．胖人与睡觉
肥胖的人爱睡觉吗？有人说，我经常看到，在上千人的大会会场，有人在睡觉，也听到有人打呼噜，仔细一看，这些人中十有八九是胖子。不但是开会，任何时候，只要稍有空闲，就可以看到肥胖的人在打盹儿。还有人说，很少有肥胖者失眠，睡不着觉。也许是吧，因为心宽，才有体胖嘛。事实上是这么回事吗？
肥胖者也有七情六欲，也有各种各样的处境和工作麻烦，不可能都事事顺利。那么为什么肥胖人相对于瘦人来说要易于睡着觉呢？这首先是因为在平时情况下，肥胖者体重大，组织器官需氧量也大，而两肺的呼吸运动反而受到限制。机体处于缺氧状态较明显，对缺氧最敏感的地方就是大脑，也就是说大脑总是处于缺氧状态，极易引起疲乏，为了机体的保护性抑制，睡眠必然要增多。这表现在运动后，吃饭后，或者是看电影、看电视的时候，肥胖人为了提提精神，就会抓紧时间，忙里偷闲，先睡上一会儿。
2．胖人与出汗
肥胖人可谓出汗专家，爬爬楼也弄得汗流浃背，过后全身衣服沾在身上，黏糊糊，凉嗖嗖的，真不好受。因为肥胖人的皮下脂肪层较为肥厚，使体热不易以辐射的方式和传导的方式散失出去，所以就只有靠出汗来降低体温，保持体温的恒定。正因为散热过程受阻，所以表现出对周围的环境适应能力差，不能耐热。肥胖人靠发汗来维持正常体温，一旦温度过高，湿度过大，立即就起痱子，而且满身都是，非常痛苦。痱子是胖人体温调节失衡所导致的皮肤疾病，应该靠增加通风来治疗。已经出了的痱子，施用痱子粉也是无效的。擦用痱子粉后自我感觉稍舒服些，仅仅是因其中的少许薄荷和滑石粉有点清凉的感觉而已，而且上痱子粉过多反而会加重散热困难，其结果会使痱子加重。所以夏季，尤其是天气热、湿度大的时候，肥胖人应主要靠通风来帮助调节体温。
3．胖人与打呼噜
打呼噜又叫打鼾，是中年以后常见的生活表现，有的人轻，有的人重；一般肥胖者更重，甚至有人有“夜雷公”之雅号。这是因为中年以后，运动量显著减少，体重也日渐增加，颈项变得短而粗，肌张力减低，舌根也肥厚，软腭下垂，悬雍垂（也叫小舌头）粗大，咽后柱宽阔，咽腔变得狭小，吸气时阻力明显增加，这样气流的撞击使悬雍垂、软腭下缘加建振动而发生阵阵的鼾声。倘若同时再有鼻中隔弯曲、鼻息肉等引起鼻腔阻塞不畅，不仅鼾声响度增加，还会伴有间歇性憋气，对健康的影响就大了。如果鼾声大于60-70dB，或伴有睡眠期憋气，每小时至少10次以上，且每次憋气至少持续1O秒钟者，应引起重视。结合本人自我感觉，如晨起后精神不佳，白天容易打盹儿，工作效率下降、记忆力减退、夜间多梦等不适现象，就要考虑因长期缺氧导致高血压和心律失常发生的可能。
4．胖人与喘气粗
怕胖，有些肥胖战线上的战友们已怕极了，可还有人故意调侃肥胖人“说你胖，你就喘”。其实肥胖人根本就不想喘，只是由于胸部皮下脂肪的束缚，使呼吸运动格外费劲；另一个方面，由于脂肪的沉积，导致咽腔及鼻腔相对狭窄，呼吸时空气通过不畅，经常导致张口呼吸出现；第三个原因是体重大，即或是静息代谢率再低，心肺的负担还是很大，一有应急情况发生，体力或精神负担就会更加严重，这样必然导致呼吸困难。当然，一般的喘气粗对胖人来讲仅仅是代偿的表现，还不能肯定有没有缺氧的发生，但如果是严重的肥胖患者，则要注意是否有缺氧和二氧化碳的潴留现象。
5．肥胖与懒情
因为肥胖者首先是体重超重，加重了运动器官、骨、关节和肌肉的负担。同时在胸部等处的脂肪又限制了呼吸运动的完成，在关节周围的大量脂肪沉积又限制了关节的活动。这样还不算，由于超重及脂肪本身的沉积还加重了心血管系统的负担，使心血管系统的储血能力下降，呼吸系统除了运动完成不佳以外，氧气交换也受到影响，甚至有一定程度的二氧化碳储留，而后者导致的红细胞增多，同高脂血症一起加重了血液的黏稠度，更使其心血管系统负担加重。综上所述，只要肥胖人稍一活动即感疲乏无力，关节酸痛，心跳气短，呼吸困难，所以就只有通过减少活动来适应机体的状态，为此大家都说肥胖人“懒”。但是，这种“懒”，减少了机体的代谢消耗，必然导致能量的积蓄过多，而使肥胖加重，形成恶性循环。
6．肥胖与性生活
性欲和超重这两者间的关系，很大程度上取决于每个人不同的生理特征和心理因素。有些男性肥胖者在减肥过程中或大量减肥之后，性欲和体力明显增强。有的女性肥胖者因其丈夫减肥后性欲增长，本人性要求也趋于强烈，性行为趋于频繁。然而这类事例并不是一个全面而又准确的答案。
性行为本身不会由于身体超重而受妨碍，除非脂肪层抑制了生殖器官或带来某些困难。身体超重了不会遏制性冲动。倒是伴随着超重引起的过度疲劳和困倦（胖人一般爱睡觉）往往使得一个人对性生活缺乏兴趣，导致性功能低下。如果夫妇双方都是肥胖患者，行动上和生理上的不便也会给性交带来困难，从而影响性欲。