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子宫保养,做好八点轻松呵护卵巢
2020年07月02日
作为一名女性,子宫和卵巢是女人最重要的器官之一,如果我们的子宫和卵巢受到伤害,那么我们或会无法完成一个作为女人的使命——生宝宝。因此广大女性朋友们一定要保护好我们的子宫和卵巢。
卵巢和子宫保养六大法宝
   1、少吃冰冷辛辣等有刺激性食物
冰冷的食物会导致我们体内气滞血淤,月经不调,痛经等情况。因此应尽量避免食用冰冷的饮料或者冰淇淋或是辛辣食物。
    2、经常按摩穴位
可以保养卵巢,在肚脐以下大概四指宽的位置,经常按摩可以缓解女性月经期间的综合症,减轻身体的痛苦。
3、尽量不喝碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的碳酸,会影响我们人体对钙质的吸收。
4、控制盐分的摄入量
太咸的的食物会影响水分的排出,会影响卵巢的正常排卵,损害卵巢,引起月经不调。
5、多吃纤维素丰富的食物
多吃纤维素含量高的食物,这样可以降低雌激素,避免引起肿瘤。如:蔬菜、豆类、杂粮等。
6、精油按摩
用平面缓慢按揉脸部人中穴及承浆穴,没穴按揉2-3分钟;使用刮痧板刮子宫区以及足跟外侧下方的生殖腺区,力度需适中,每个区域刮拭3-5分钟作用,不必要一定出痧。每天配套脸部及脚部刮痧1-2次即可,注意月经期及妊娠期禁止刮痧。
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