华宇健康
为了下一代,男人必须要有这“享受”
2020年07月02日
高质量的精子预示着优质后代的产生,那么在怀孕前男人吃什么补精子呢?来看看吧。
1.各种蛋类和鱼子
这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,属高蛋白,应多食。蛋类每天1~2只。鸡蛋偏热,鸭蛋偏凉,可交替使用,若宫寒不孕者,可多食鸡蛋。对湿热下注,经常尿路感染,黄带,赤带者可进鸭蛋。民间流传:“小孩不能吃鱼子,吃了要笨的。”这实在没有科学根据。究其起因。可能是“一粒鱼子一条命,吃了罪过”(据一浙江宿儒所言),符合旧时行善积德者心理。在俄罗斯,鱼子酱是上等食品,吃的人不笨,真正的笨人吃不到上等鱼子酱。
但须注意,吃鱼子要细嚼慢咽,轻微的吱吱声,细品卵黄美味。如果囫囵吞鱼子,卵膜抗胃酸能力很强,常常完整排出,穿肠而过,既未能吸收营养,又易消化不良。鱼子不宜一次进食过多,以30~50g为宜,每周1~2次。
2.多食荤腥
多食野味、鱼类等水产品,如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖之类。这些食品富有人体所需的各种营养成分,特别是蛋白质比素食类高的多。血肉有情之品,滋养血肉有情之躯。谚曰:“麻雀打雄,越小越凶。”“离家莫食雀,食雀会起雀。(阳茎隐称之一为“雀”,常言“小麻雀”)。鹿肉较难得,多食必起阳。
当今,营养过剩者越来越多,热补不如平补稳妥。各种水产品,大多性平而偏凉。生虾仁浸酒,滋阴补肾,有助于生精。甲鱼、龙虾,大闸蟹身价倍增,不必赶潮流,工薪阶层收入有限,应注意价格/效益之比,也就是说要讲科学,用有限的钱购买尽可能多的对生育有价值的营养品。
3.鳗和鳗精
鳗鱼鲜美,日常佳肴。自古入药,味甘性平。《本草汇言》曰:“补肾脏,壮虚羸。”,《经验广集》曰:“话男妇一切虚劳弱症。”《日华子本草》曰:“起阳。”淡水河鳗格外鲜嫩,市场价格超过海鳗数倍,可谓宴会珍品,河鳗入药无“海贷多发物”之弊。《本草纲目》认为鳗鱼与蛇“主治相近也,”确有祛风、美肤之功。《纲目》尚列举出鳗血、膏、骨与头的神功奇效,令人神往,但历来苦于提炼乏术,宝物未能物尽其用。
4.自制牛鞭膏
牛鞭选用带睾丸者效果更佳。洗净,斩段,清水煮沸,弃腥水,再仔细去毛及杂物,须用筷子通净尿道内“臊物”。加黄酒500~1000ml,白酒250ml,葱姜,窍门是加一匙红糖及半杯啤酒,不必加水,放入高压锅,烧开后用小火炖烂如膏。牛鞭膏主要是吃蛋白质和各级水解物(胨、氨基酸)。自制牛鞭膏,也可请中医开滋补方,中药煎浓汁混入,每天50ml左右,空腹服用。
据国外的一项调查表明,如果每天都食用大豆制品,会让男性精子的数量明显的下降,所以爱吃豆制品的男性一定要小心。这项调查结果还表明每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。
据了解,每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,容易不育。此外,这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。专家认为,大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出,吃大豆制品过多会影响男性精子数量。同时经过研究还发现,常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
但据英国《卫报》报道,代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会称,目前还没有确凿的证据表明,大豆对人体健康有害,而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。专家认为,适量吃大豆制品,是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”,是指一周吃3次以下,每次100克左右。
相关推荐
男人这样的睡姿竟会影响下一代,要小心!
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 别以为平时想怎么睡就怎么睡的男性睡姿,对于健康上并无伤大雅。其实在今天讲究科学养生的年代里,加上男性
男人“享受”过度竟会诱发癌症
赵志飞 副主任医师 解放军总医院(301医院)
三甲
[回答] 东京近日发表了一研究成果,指出男性吃得太饱,会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低,增加其患癌的概
药流休息多少天?为了健康着想必须看
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 药流是现在很常见的一种流产方式,流产对女性的身体影响很大,所以需要一段时间好好来调养。休息是必须的,
男人有这标志千万别错过
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 3种绝好男人女人后下手遭殃第一种男人:饮水思源,知恩图报的男人俗话说:受滴水之恩,当涌泉相报。拥有一
男人钟爱“黄色”竟是为了滋补肾脏
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在传统医药方剂中,提起滋阴补肾的中成药,有人马上就会想到六味地黄丸,因为很多人都用过或接触过它。而实
男人,为了你的家族一定养成这习惯
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 精子的质量很重要,高质量的精子产出优质的后代,如何拥有高质量的精子呢?以下就是拥有好精子的5个小习惯
男人夜里常这样“放纵享受”注定早死
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 烧烤是一种很香的食物,但是烧烤虽然好吃但不能经常吃的,因为对人体有害,那么常吃烧烤对人体有什么危害呢
为了家人,男人必做这样的投资
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 青年时期的男性,一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性,忙于进取,往往忽略了健康投资。也有的男性,
男人指甲有这特征注定肾虚
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 看指甲辨肾虚指甲在人体的末端如果指甲表面光华润泽,半月痕以上的部分红白隐隐显示的,说明气血可以充分地
男人爱喝酒必须离婚
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 一般男生都有点儿小酒精依赖,工作方面的交际,盆友间的相处等筹,各种各样酒局离了酒不了席,有时候工作方
已经到底了