华宇健康
酒后吃什么养胃?如何养胃才能把胃养好
2020年07月02日
现在的人们不论在工作上还是在朋友大聚会的时候,总是免不了要喝酒,有时喝的酩酊大醉了还很不舒服,但是还是要喝,长期这样对胃部很不好,那么喝酒后该吃什么养胃呢,该如何养胃才能把胃养好呢,下面就教给大家养胃的方法。
1、白面粥
喝酒后常会出现胃难受、恶心呕吐、头痛等症状,专家提醒应在酒后适当的吃些白面粥,白面粥能很有效的缓解胃部舒服的情况。当然,在喝酒前也可以喝点白面粥,能先前对胃有很好的保护作用。
如果家中没有白面粥的话,也可以用其他的粥代替,但是必须要注意清粥不能带任何的油脂。
2、酸奶
蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方。
3、牛奶
在喝酒喝多的情况下,可以去买点牛奶喝,牛奶可以保护胃部中的胃黏膜,能迅速有效的缓解对酒精的吸收。因为牛奶中的成分可以凝固人体中的蛋白,因此喝点牛奶也是可以保护胃的。
4、浇汁乌冬面
将乌冬面煮好后,将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上,乌冬不但能够补充足够的碳水化合物,同时也有利于消化,再加上有利于胃的食材,能更好地养胃。
5、小米粥
小米的功效,正如李时珍在《本草纲目》所说——“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。实际上,无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关,所以小米最主要的功效,就是补脾胃。
小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾,黄色入脾,从五色上来讲,小米是黄色的,从味觉上来讲,小米味甘而咸,因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩,坐月子,是不吃荤的,主要是吃小米粥,主要就是因为这个原因。
6、热汤面
热汤面中碳水化合物的成分最大,功能也最好,能够帮助人体的消化,能够中和酒精,帮助人抵抗酒精对内脏的伤害。
热汤面里含有富厚的钠离子盐,钠离子可以中和胃里的胃酸,掩护胃免受危险,同时热汤面可以稀释胃中的酒精浓度。在吃热汤面的时辰还可以在汤中加少量醋,醋中含有的有机酸可以和酒精回响,可以或许有用地中和胃中的酒精,有解酒的功能。可见,酒后一碗酸溜溜的热汤面进到肚子中,既能解酒,又可以让肚子里舒惬意服。热汤面里含有富厚的钠离子盐,钠离子可以中和胃里的胃酸,掩护胃免受危险。
7、芹菜汁
酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱,则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
8、蜂蜜水
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出,这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。
9、香蕉
酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。
看了以上的醉酒后养胃食物,下面还有一些养胃的食谱。
一、银耳百合与香蕉的完美结合既养颜又护肝
银耳入肺、胃、肾经,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,又有“菌中之冠”的美称,富含天然植物性胶质,长期食用可滋阴润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动,减少人体对脂肪的吸收,起到减肥、通便作用。
做法
首先取20克左右的银耳浸泡,然后洗干净,放进锅里蒸上30分钟左右;
鲜百合100克去蒂洗净,香蕉2根去皮切片;将以上食材同放炖盅内,加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。
点评
银耳百合香蕉羹富含蛋白质、糖类、钾、磷、钙、维生素。搭配补肾调色的枸杞,具有养阴润肺、美容生津的作用。
银耳百合香蕉羹富含蛋白质、糖类、钾、磷、钙、维生素
特别提醒
这道菜对患有支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等呼吸系统疾病的老年患者很有帮助,但当有黏痰且痰不易咳出时,不要食用银耳。
二、山药薏米粥排湿补脾胃
春天是肝火最为旺盛的季节,容易造成脾胃虚弱,一旦脾虚可能还会造成消化功能紊乱,表现为拉肚子等症状。
因此,养肝时要注意健脾。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质
做法
将山药,薏米,莲肉,大枣(干)与小米共煮粥,粥熟后,加白糖少许。
点评
春季雨水丰沛,人体内湿气加重,薏米有利于人体内湿气排出,促进体内血液和水分的新陈代谢,并可帮助排便。山药和薏米都有美白的功效,爱美的女士们不妨经常食用。
特别提醒
煮山药以15-20分钟为宜,以免破坏其中的淀粉酶,制作时要先放薏米,后放山药。另外,这道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。
养胃对于太多人来说都是很有必要的,以上就是养胃的一些食物和食谱,多吃些养胃的食物对身体的健康也是很有帮助的,而且在平日里最好少吃很刺激胃的那些食物,亲们可以多注意一下哦。
相关推荐
喝酒后吃什么养胃效果好
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 喝酒是很多人的一种习惯,但是酒后的养胃工作一定不能忽视,喝酒之后可以吃一些白面粥,或者是适当的喝一些
喝完酒后吃什么养胃,七种食物养好你的胃
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 有些人会因为生意的原因,经常出去应酬,应酬的时候喝酒是难免的,而喝酒会损伤胃黏膜的,长期下去,对胃的
喝酒后吃什么养胃
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 可能对于一些做生意的朋友来说,你们在平时是经常会跟伙伴一起喝酒谈生意的,有时可能会喝太多酒,我们都知
酒后养胃吃什么呢
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 很多人在喝了酒之后就感觉自己的身体会有不舒服的现象,很多人喝了酒之后还感觉头晕乏力的,甚至还会胡言乱
吃什么对胃好养胃
俞晶 副主任医师 汕头大学医学院第一附属医院
三甲
[回答] ​第一,可以吃南瓜,南瓜含有丰富的果胶可以吸附细菌和有毒物质,包括重金属铅等,能起到排毒的作用,南瓜中的果胶可以保护胃粘膜免受刺激,降低胃溃疡的发生。 第二,可以吃胡萝卜,胡萝卜味甘性平,中医认为胡萝卜可以夏季补中、利脾膈、润肠胃、安五脏。胡萝卜不但可以增强人体抵抗力,还可以强胃养胃。 第三,可以吃菠菜,菠菜味甘性凉,润燥养肝、益肠胃、通便秘,可促进胃和胰腺分泌,增食欲、助消化,丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动有利于排便。 平时也可以多吃一些软的、容易消化的食物,主要以粥和面食为主,避免暴饮暴食,要少食多餐、细嚼慢咽,要保持心情舒畅,锻炼身体。
养胃吃什么好
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 需根据不同体质选择不同食物,胃热者可选择凉性食物如香蕉、苹果、梨和瓜类等。 胃寒者可选择温性食物如榴莲、荔枝、橘子等。胃阳虚建议食用温补食物如羊肉、牛肉、榴莲等。胃阴虚可选择滋阴、润胃、养胃食物如牛奶、蜂蜜、百合、藕等。 如胃内食积需消倒食积,食物中有山楂、萝卜籽可起到消积下积、消倒食积的作用,平时要养成良好的饮食习惯,注意多喝一些温开水、注意保持心情舒畅,平时要适当的锻炼身体,注意保持心情舒畅、注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,注意劳逸结合。
酒后吃什么水果养胃呢
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 很多人动不动的就会喝酒,而且喝酒还不算,每次喝酒都会酩酊大醉,让家人们厌烦,自己也讨厌这样的生活,但
酒后吃什么最养胃呢
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 很多人现在喜欢喝酒,习惯喝酒,喝酒对身体的伤害是极其大的,如果经常喝酒的话,那么很多人都会产生一些不
如何养胃护胃
俞晶 副主任医师 汕头大学医学院第一附属医院
三甲
[回答] 饮食调摄对于养胃护胃十分重要。要养成良好的饮食规律和习惯,定时定量饮食,忌暴饮暴食,饥饱无常,忌长期饮食生冷、醇酒、炙煿等物,忌用苦寒、温燥伤胃的药物。要食用清淡、易于消化、有营养,可食用小米南瓜粥、山药粳米粥。避免进食浓茶、咖啡、辛辣食品。保持精神愉快,性情开朗,避免忧思恼怒等情志刺激。要劳逸结合,起居有常,避免外邪内侵。
如何养胃养肾呢
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 目前为止最容易患上的一种疾病就是胃病的,因为绝大多数人们都会经常的出现脾胃虚寒的情况,这种情况是非常
已经到底了