入秋最适合干什么，当然是睡觉啦，俗话说：“春困秋乏”，健康君表示，每次吃完午饭困意就会袭来，然后小眯一觉，可最近有人告诉我，中午睡觉会得糖尿病！
丨认清事情本质
这件事还真不是空穴来风，近日，英国BBC报道：
研究人员在分析了包含超过30万人的观察性研究后发现，白天小睡超过1小时可能是2型糖尿病的预警信号。
东京大学科学家：
与白天不小睡相比，小睡超过60分钟与2型糖尿病风险增加（45%）有关。但值得注意的是，小睡不到40分钟与糖尿病风险增加无关。
英国伯明翰大学的研究人员表示：
中午小睡的人可能把锻炼的时间用去睡觉了（我是不会在这个时候锻炼的），另外，白天长时间的小睡可能是晚上睡眠紊乱的结果，而睡眠紊乱可能是由睡眠呼吸暂停引起的。这种睡眠障碍可能会增加心脏病发作、中风、心血管疾病和其它代谢紊乱（包括糖尿病）的风险。
科学家发现，那些一晚上只睡几小时的人更易患上2型糖尿病。
总得来说，还是自身出了毛病。
丨“大咖”纷纷表态
格拉斯哥大学的NaveedSattar教授认为：
现在有很多证据证明了睡眠障碍与糖尿病之间的某种关联。很有可能导致糖尿病的风险因素也会导致小睡的发生。这些因素可能包括了微高的血糖水平。这就意味着，小睡可能是糖尿病的早期预警信号。但是，还是需要适当的试验来验证是否睡眠模式会对真正的健康结果产生影响。
牛津大学的BenjaminCairns博士：
这一研究结论需要谨慎对待。一般情况下，不可能仅基于观察性研究对因果关系下定论。因为，通常研究者们不能排除对这一发现的其它解释。
英国糖尿病组织负责人伊恩·弗拉米说：
这只能说明睡眠障碍和2型糖尿病间存在关系，当然，身体超重是比睡眠问题还要严重的危险因素。
对于没仔细看文章的童鞋，健康君总结一下：
就目前的研究成果来看，并不是因为小睡导致糖尿病，结果恰恰相反，小睡的原因可能是你晚上睡得不够好，而睡不好就可能是你得病（包括糖尿病）的前兆，但对于这项成果，有人支持有人反对，具体原因还需进一步证明。
糖尿病的诱发因素有哪些1、糖尿病问题的原因不可忽视的一点就是遗传。糖尿病是遗传性疾病已被公认。国内外许多统计资料表明，糖尿病人亲属中的糖尿病发病率显著高于普通人群，在非胰岛素依赖型糖尿病(ⅱ型糖尿病)人中遗传因素更为明显。ⅱ型糖尿病基因的遗传占主要地位，其遗传方式可能是常染色体隐性遗传，而且是多基因遗传(体内存在两个或两个以上的致病基因)。把异常基因遗传下去，使后代具有糖尿病易感性，在遇有外因如肥胖等情况下就会发展成糖尿病。
2、个比较重要的糖尿病的致病原因就是病毒感染。病毒感染是ⅰ型糖尿病的重要环境因素。当具有糖尿病易感性的人感染了脑炎、心肌炎及柯萨奇b4病毒后，病毒可直接侵犯胰岛b细胞，使之发生急性炎症、坏死而丧失功能;
3、就是自己的身体免疫系统功能下降，抵抗能力下降所导致。糖尿病人常伴有自身免疫性疾病，如甲状腺机能亢进症、桥本氏甲状腺炎、重症肌无力、恶性贫血等。由于病毒感染，特别是柯萨b4病毒感染，使胰岛组织及b细胞产生炎症、破坏，引起了自身免疫反应。在病毒加抗体作用下，胰岛细胞进一步大量破坏，使胰岛素分泌功能减弱，从而导致糖尿病，特别是ⅰ型糖尿病。
4、基因因素：目前科学认为糖尿病是由几种基因受损所造成的：糖尿病———人类第六对染色体短臂上的hla-d基因损伤;糖尿病—胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖溶酶基因和线粒体基因损伤。总之，不管哪种类型的糖尿病，也不论是因为遗传易感而发病，还是环境因素、病毒感染发病，归根结底都是基因受损所致。换言之糖尿病是一种基因病。
5、长期摄食过多：饮食过多而不节制，营养过剩，使原已潜在有功能低下的胰岛素β细胞负担过重，而诱发糖尿病。现在国内外亦形成了“生活越富裕，身体越丰满，糖尿病越增多”的概念。
6、肥胖因素：目前认为肥胖是糖尿病的一个重要诱发因，约有60%-80%的成年糖尿病患者在发病前均为肥胖者，肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正比，随着年龄增长，体力活动逐渐减少时，人体肌肉与脂肪的比例也在改变。自25岁至75岁，肌肉组织逐渐减少，由占体重的47%减少到36%，而脂肪由20%增加到36%，此系老年人，特别是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明显增多的主要原因之一。
丨认清事情本质
这件事还真不是空穴来风，近日，英国BBC报道：
研究人员在分析了包含超过30万人的观察性研究后发现，白天小睡超过1小时可能是2型糖尿病的预警信号。
东京大学科学家：
与白天不小睡相比，小睡超过60分钟与2型糖尿病风险增加（45%）有关。但值得注意的是，小睡不到40分钟与糖尿病风险增加无关。
英国伯明翰大学的研究人员表示：
中午小睡的人可能把锻炼的时间用去睡觉了（我是不会在这个时候锻炼的），另外，白天长时间的小睡可能是晚上睡眠紊乱的结果，而睡眠紊乱可能是由睡眠呼吸暂停引起的。这种睡眠障碍可能会增加心脏病发作、中风、心血管疾病和其它代谢紊乱（包括糖尿病）的风险。
科学家发现，那些一晚上只睡几小时的人更易患上2型糖尿病。
总得来说，还是自身出了毛病。
丨“大咖”纷纷表态
格拉斯哥大学的NaveedSattar教授认为：
现在有很多证据证明了睡眠障碍与糖尿病之间的某种关联。很有可能导致糖尿病的风险因素也会导致小睡的发生。这些因素可能包括了微高的血糖水平。这就意味着，小睡可能是糖尿病的早期预警信号。但是，还是需要适当的试验来验证是否睡眠模式会对真正的健康结果产生影响。
牛津大学的BenjaminCairns博士：
这一研究结论需要谨慎对待。一般情况下，不可能仅基于观察性研究对因果关系下定论。因为，通常研究者们不能排除对这一发现的其它解释。
英国糖尿病组织负责人伊恩·弗拉米说：
这只能说明睡眠障碍和2型糖尿病间存在关系，当然，身体超重是比睡眠问题还要严重的危险因素。
对于没仔细看文章的童鞋，健康君总结一下：
就目前的研究成果来看，并不是因为小睡导致糖尿病，结果恰恰相反，小睡的原因可能是你晚上睡得不够好，而睡不好就可能是你得病（包括糖尿病）的前兆，但对于这项成果，有人支持有人反对，具体原因还需进一步证明。
糖尿病的诱发因素有哪些1、糖尿病问题的原因不可忽视的一点就是遗传。糖尿病是遗传性疾病已被公认。国内外许多统计资料表明，糖尿病人亲属中的糖尿病发病率显著高于普通人群，在非胰岛素依赖型糖尿病(ⅱ型糖尿病)人中遗传因素更为明显。ⅱ型糖尿病基因的遗传占主要地位，其遗传方式可能是常染色体隐性遗传，而且是多基因遗传(体内存在两个或两个以上的致病基因)。把异常基因遗传下去，使后代具有糖尿病易感性，在遇有外因如肥胖等情况下就会发展成糖尿病。
2、个比较重要的糖尿病的致病原因就是病毒感染。病毒感染是ⅰ型糖尿病的重要环境因素。当具有糖尿病易感性的人感染了脑炎、心肌炎及柯萨奇b4病毒后，病毒可直接侵犯胰岛b细胞，使之发生急性炎症、坏死而丧失功能;
3、就是自己的身体免疫系统功能下降，抵抗能力下降所导致。糖尿病人常伴有自身免疫性疾病，如甲状腺机能亢进症、桥本氏甲状腺炎、重症肌无力、恶性贫血等。由于病毒感染，特别是柯萨b4病毒感染，使胰岛组织及b细胞产生炎症、破坏，引起了自身免疫反应。在病毒加抗体作用下，胰岛细胞进一步大量破坏，使胰岛素分泌功能减弱，从而导致糖尿病，特别是ⅰ型糖尿病。
4、基因因素：目前科学认为糖尿病是由几种基因受损所造成的：糖尿病———人类第六对染色体短臂上的hla-d基因损伤;糖尿病—胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖溶酶基因和线粒体基因损伤。总之，不管哪种类型的糖尿病，也不论是因为遗传易感而发病，还是环境因素、病毒感染发病，归根结底都是基因受损所致。换言之糖尿病是一种基因病。
5、长期摄食过多：饮食过多而不节制，营养过剩，使原已潜在有功能低下的胰岛素β细胞负担过重，而诱发糖尿病。现在国内外亦形成了“生活越富裕，身体越丰满，糖尿病越增多”的概念。
6、肥胖因素：目前认为肥胖是糖尿病的一个重要诱发因，约有60%-80%的成年糖尿病患者在发病前均为肥胖者，肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正比，随着年龄增长，体力活动逐渐减少时，人体肌肉与脂肪的比例也在改变。自25岁至75岁，肌肉组织逐渐减少，由占体重的47%减少到36%，而脂肪由20%增加到36%，此系老年人，特别是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明显增多的主要原因之一。