[回答] 枣是我们非常熟悉的一种水果，经常吃枣是可以起到很好的养生功效和保健的作用，枣里面含有丰富的维生素特别

[回答] 第一、吃枣最大的好处就是能够补血，使人的气色变好。（如：脸色红润，精神气爽）同时还能提高睡眠质量，具有养心安神的功能效。 第二、红枣含有丰富的铁、维生素、矿物质及一定量的蛋白质，还含有果糖、果酸，吃了红枣不但有补血、宁心安神的功效，还可以治疗脾胃虚寒引起的腹泻。 第三、红枣还具有美容养颜、活血止痛、润肠通便的功效。

[回答] 红枣是一个水果，可以生吃，也可以煲汤。临床医生常常应用红枣在临床中治疗一些疾病，红枣是补气、补血的一个补品，应用治疗一些由于气血亏虚而引起的失眠多梦、体乏无力、贫血等。 红枣内含有丰富的营养物质，不带含有人体所需要的植物蛋白；还含有多种维生素和微量元素，长期吃红枣可以提高机体的免疫力和抗病能力；红枣内含有多种的矿物质，可以软化血管，可以美容养颜，是一个上好的补品。

[回答] 女人吃阿胶这是天经地义的事情，因为阿胶对于女人的身体保健来说，可以起到很大的作用，补血益气，尤其是身

[回答] 现在的很多女性朋友们都会十分爱吃枣子，比如说红枣，红枣是十分补血的一种神食物，而且红枣又具有其他的祛

[回答] 一，不长皱纹，枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质，能够参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效的减少皱纹以及色素沉淀。 二，身姿挺拔，枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要的作用，能够帮助延长挺拔身体的保质期。枣类食品中醉枣的营养损失较大，维生素c几乎全被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多，所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。 三，瘦身减肥。

[回答] 1.美容养颜：常食用藏红花，有利于气血通畅，补气血，可以使人面色红润，精力充肺，尤其对于气滞血瘀所致面部色斑有很好的效果。 2.活血化瘀：常吃藏红花，可刺激机体经络和穴位，有利于疏通经络，促进血液循环，常用于改善月经不调，闭经，产后瘀血。 3.凉血解毒作用：尤其对于牙痛和头痛，效果显著。 4.调节内分泌：藏红花可促进机体吞噬功能，有利于清除体内毒素和各种代谢废物等，还可调节内分泌，消除因内分泌失调所致色斑等。

[回答] 常吃香蕉的好处： 第一、香蕉味甘性寒，含有大量的纤维素，能够润肠清热，促进肠胃的蠕动，增加粪便体积，帮助排便，常吃有预防和治疗便秘的作用。 第二、可以预防和缓解高血压的发生。是因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。 第三、香蕉中含有大量的蛋白质，能增强人体的抗癌的免疫力。而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

[回答] 红豆有丰富的维生素及微量元素，很多人经常会用红豆达到补血补气的效果，同时红豆中还富含有丰富的蛋白质，

[回答] 枸杞子中主要含有丰富的维生素a，萝卜素，维生素十二，维生素c和钙铁等，眼睛保健有很大的好处所以枸杞子比较擅长明目。所以他俗成为明眼子。 枸杞有提高免疫力的作用，可以补气强精滋补肝肾，可以抗衰老直销可暖身体抗肿瘤等功效，枸杞具有降低血压血脂和血糖的作用，能防止动脉结节硬化作用干燥一制脂肪肝，肝细胞的再生，枸杞还具有很好的滋补和治疗作用，温热整体的效果也是相当强的。 当然不是所有的人都适合服用枸杞子的，切正在感冒发烧或者身体有炎症腹泻的人，最好不要吃枸杞子，适合吃枸杞的是体质虚弱，抵抗力差的人。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说健康的成年人每天吃二十克左右的枸杞比较合适。如果想起到治疗作用的效果，每天最好吃三十克左右，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期的服用。