变老是谁都不想看见的，无论是外表还是器官，都会打击生活的积极性。那我们怎样才能看出自己老了呢？起床后花几分钟观察自己，看看是否出现这3个症状。
起床后3个表现代表你老了!
衰老的症状一、便秘
肠道是我们消化食物、排泄垃圾的地方，如果肠道衰老了，出现最明显的问题就是宿便。肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
衰老的症状二、脊椎疼
脊椎老化的表现就是会出现侧弯，女性出现脊椎侧弯的概率是男性的3倍，脊椎侧弯后变得特别脆弱，稍微搬点东西都需要休息一个月才能恢复。
衰老的症状三、牙齿变长
如果你发现你的牙齿变得比以前更长了，那并不代表它们在生长，而是牙龈萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
所以，平时要勤刷牙，同时还要配合牙线清理牙齿中的残渣，才能有效避免牙龈萎缩。
抗衰老的三种有效方法
一、淡妆出行
女人们喜欢厚厚的粉底，浓妆艳抹虽然能够遮盖皱纹，但也只是一时的美丽，长期浓妆会给皮肤造成过重的负担，产生更多的皱纹和细纹，使情况更遭。女人年过四十，皮肤已经开始松弛老化，这是自然规律，没有必要过分浓妆艳抹，平时注意保养肌肤，出行时选择淡妆，以免恶化肌肤状况。
二、光子嫩肤
四十岁女性的肌肤会有各种色素色斑，肌肤变得暗沉、暗黄，没有水分、光泽，这些问题可以通过光子嫩肤解决。光子嫩肤可以让沉淀的色素得到分解，色素团和色素细胞破裂、分解，血管凝固，去除各种色斑和红血丝，还可以刺激肌肤的胶原蛋白增生重组，让肌肤恢复青春活力，恢复原有的弹性。
三、彩光嫩肤
彩光嫩肤也能消除诸如面部色斑、红血丝、皮肤粗糙、暗淡无光等问题。刚开始使用彩光嫩肤时就能发现肌肤情况的改变，看起来更年轻，效果非常明显，一般只要三次治疗就可以达到满意的效果，一扫肌肤的暗淡无光、色斑、细纹，次拥有年轻肌肤。
起床后3个表现代表你老了!
衰老的症状一、便秘
肠道是我们消化食物、排泄垃圾的地方，如果肠道衰老了，出现最明显的问题就是宿便。肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
衰老的症状二、脊椎疼
脊椎老化的表现就是会出现侧弯，女性出现脊椎侧弯的概率是男性的3倍，脊椎侧弯后变得特别脆弱，稍微搬点东西都需要休息一个月才能恢复。
衰老的症状三、牙齿变长
如果你发现你的牙齿变得比以前更长了，那并不代表它们在生长，而是牙龈萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
所以，平时要勤刷牙，同时还要配合牙线清理牙齿中的残渣，才能有效避免牙龈萎缩。
抗衰老的三种有效方法
一、淡妆出行
女人们喜欢厚厚的粉底，浓妆艳抹虽然能够遮盖皱纹，但也只是一时的美丽，长期浓妆会给皮肤造成过重的负担，产生更多的皱纹和细纹，使情况更遭。女人年过四十，皮肤已经开始松弛老化，这是自然规律，没有必要过分浓妆艳抹，平时注意保养肌肤，出行时选择淡妆，以免恶化肌肤状况。
二、光子嫩肤
四十岁女性的肌肤会有各种色素色斑，肌肤变得暗沉、暗黄，没有水分、光泽，这些问题可以通过光子嫩肤解决。光子嫩肤可以让沉淀的色素得到分解，色素团和色素细胞破裂、分解，血管凝固，去除各种色斑和红血丝，还可以刺激肌肤的胶原蛋白增生重组，让肌肤恢复青春活力，恢复原有的弹性。
三、彩光嫩肤
彩光嫩肤也能消除诸如面部色斑、红血丝、皮肤粗糙、暗淡无光等问题。刚开始使用彩光嫩肤时就能发现肌肤情况的改变，看起来更年轻，效果非常明显，一般只要三次治疗就可以达到满意的效果，一扫肌肤的暗淡无光、色斑、细纹，次拥有年轻肌肤。