华宇健康
四种补肾菜 可惜很多人不知道
2020年07月02日
本文导读:补肾是男性都应该注意的地方,因为在各个身体的运作时,都会和肾脏脱不了关系的,所以及时的补肾是非常重要的。补肾的方法有很多种,今天我们说的就是饮食这一块,那么补肾菜怎么吃效果最好?下面就为你介绍几种补肾菜,这些食物真的能补肾,想知道的不妨看看。
一、韭菜 
 韭菜又称“蔬菜伟哥”,中医认为韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”。
韭菜主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。 
专家建议,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,非常棒的“壮阳菜”。
二、黄秋葵 
 黄秋葵又称补肾草。主要要食用鲜嫩的蒴果,嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,谌比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。蒴果含有丰富的维生素abc以及铁、钾、钙等微量元素,蛋白质含量高达15%至26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纤维素1%,每百克提供150千焦的热量。
此外,黄秋葵幼果中还含有一种黏性糖蛋白,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用,花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效,有一定的抗癌作用。种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质,能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品。国外还给黄秋葵起了一个更容易被记住的名字“植物伟哥”。这个神奇的蔬菜能够活化男性中枢神经和男性器官,其中起决定性的物质就是里面的黏液。 
专家建议,黄秋葵可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。
三、大葱 
 大葱被称为“催情高手”的蔬菜,大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。
现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱能改善性能力。 
专家建议,可炒菜、凉拌食用也能当成调味剂。      
四、壮阳果 
 壮阳果又名补肾果,掉藤果,产于印度和我国湖南、广西十万大山,属藤蔓科植物,含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、钾等微量元素。蛋白质含量高达15—26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纤维素1%。
中医认为壮阳果温补气血、亏损、关节酸痛、祛风湿、强腰且温肾壮阳、滋阴补肾、对早泄、阳痿、肾虚腰痛、房事过多、男女性冷淡者有特效或者夜出虚汗、妇女贫血、头晕目眩、高血压、肩周炎、老年骨质增生、四肢麻木等症。 
专家建议,100克壮阳果泡酒一斤,浸泡20天以上即可饮用或者20克壮阳果炖牡蛎、骨头、排骨一次。
相关推荐
原来柚子、橘子、橙子营养差了十万八千里,可惜很多人不知道!
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 冬季,正是吃柚子、橘子、橙子的时候,这些个头上看上去差不多,味道也都是酸酸甜甜的,可是,它们的营养价
女人吃什么菜补肾
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 说起补肾大家应该都不陌生,并且或许大家都认为补肾是男人专有的,其实不然,女性也会肾虚也是需要补肾的。
男人早起三片姜,调节前列腺,可惜很多人并不会吃
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 生姜,是助阳之品,男子不可百日无姜,姜有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、兴奋人体多系统的功能,还能调节男
肺癌来袭手指“告诉”你,可惜很多人都错过了
赵志飞 副主任医师 解放军总医院(301医院)
三甲
[回答] 在诸多癌症中,肺癌已经成为发病率最高的癌症了,肺癌的症状并不一定是咳嗽,肺癌的症状有哪些呢?我们该如
男性补肾吃什么,推荐6款补肾菜
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 肾虚会给人的工作和生活带来很多负面影响,尤其是在夫妻生活中,如果男性出现肾虚的情况,那可能会影响性福
厨房这两样东西竟是“老寒腿”克星!可惜很多人都不知道
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 很多人一变天的时候就会感觉到腿部疼痛,甚至比“天气预报”还要准,特别是到了寒冷的冬季,腿痛的情况更明
补肾菜怎么吃效果最好?补肾菜的吃法有哪些?
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 中国早在古代就对补肾就有研究,对壮阳补肾就有独到的见解,尤其是中医在饮食方面更加具有疗效,那么补肾菜
补肾坚果 四种有效养肾补肾的坚果
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 坚果是一种非常营养的食物,对我们的身体健康是非常有帮助的。坚果具有很大的神奇功效,最突出就是可以帮助
补肾菜的做法,7款补肾强身菜谱
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 对于男性来说,补肾是一个永恒的话题。补肾对于男性十分重要,男性如果出现肾虚的情况,可能会造成头晕耳鸣
夏天泡脚好处多多,祛暑湿,消除疲劳,可惜很多人不爱泡
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 夏天泡脚好处多多,祛暑湿,消除疲劳,可惜很多人不爱泡【了解夏天泡脚得好处】1、祛暑湿、防腹泻用热水泡
已经到底了