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掌握三个强肾秘籍,让男人“屹立不倒”
2020年07月02日
当夫妻生活结束之后,看到妻子哀怨的表情,不知道男人们是不是觉得特别沮丧呢?相对于阳痿早泄的男人来说,能坚持一段时间已经很不错了。如何才能让男人“屹立不倒”呢?给大家找到了几个强肾秘籍,赶快学习吧。
一、“交替浴”锻炼法:
这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。
优点是对身体无害,还能强身健体,提高免疫力,也可以长期保持清洁,防止疾病。
二、中药壮阳法:
原料:山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。
功效:连服7天为一个周期,连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚阳痿疲软不举的现象可得到显著改善,性欲望强烈,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。
三、食物壮阳法:
壮阳的食物太多了,比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等,据说都可以壮阳,但大多数都是坑爹的,起不到多大的作用。常见比较有效有以下两种:
1、肉苁蓉羊肉粥(补肾壮阳药膳)
原料:肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。
功效:补肾助阳,健脾养胃,润畅通便。
2、肉苁蓉鹿鞭羹(阳痿药膳)
原料:肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。
功效:补肾益精,强筋健骨,润肠通便。适用于腰膝酸软、肠燥便秘等患者食用。
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[回答] ​这是保健肾虚者包括肾气虚肾阴虚肾阳虚等进行设计的强肾运动,通过运动来纠正肾虚状态,是一种值得倡导,而且实可行措施。 首先是太极拳,太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。自我按摩腰部,两手掌心对搓,将手心搓热后分别放在腰部上下按摩,直至腰部有热感为止。刺激脚心,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每天坚持一次,一次十分钟。 还有就是强身操,两足平行,足距同肩宽,目视鼻端,两臂自然下垂,两掌紧贴裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸九次不落地,再吸气慢慢屈膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝,手尖朝地面,稍用力握成拳。吸足气,憋气,身体逐渐起立。两手下垂,逐渐握紧,呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前。两肘向两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,上提可连续做多次。
已经到底了