[回答] 肾虚有很多表现，如果有以下症状，要警惕一下是否是肾虚了，最好到医院检查一下。症状一：不缺觉还总打哈欠

[回答] 蛤蚧就是大家所熟悉的大壁虎，很多人都不知道蛤蚧的药用价值，其实对于它的药用价值可是不可小觑的，人参蛤

[回答] 碘伏是一种不定型结合物，主要是用单质碘与聚乙烯吡咯烷酮做成的，碘伏对人体健康有很多好处，比如可以杀灭

[回答] 静脉曲张能跑步锻炼吗？是否有效，对于静脉曲张是不是能够帮助缓解或者是调节呢？静脉曲张的症状主要是表现

[回答] 腰间盘突出患者不建议进行跑步锻炼，患者一旦患上腰椎间盘突出症，不要盲目的进行跑步锻炼，避免不良的后果。有可能会出现突发情况，建议去医院找医生进行好的治疗。 在日常生活中一定要注意保养，腰椎间盘突出患者可以考虑，睡硬板床，硬板床可以在很大程度上减少腰椎间盘承受的压力。还要带个护腰带。既保暖对腰椎也有一定的保护作用，不要做腰部承受较大的活动，以免引起复发。 如果是处在疾病的急性期，就应该严格卧床休息，待症状基本消失之后，就可以在腰围保护下起床活动等，到疼痛症状减轻之后就可以锻炼腰背肌，做单杠上悬吊，前后摆腿练习或者是练习倒走锻炼以及飞燕式锻炼，这些活动都对治疗这种疾病有非常好的疗效。

[回答] 按照中医的理论，跑步首先会强健肝脏。肝主筋，筋就是所说的韧带，跑步会使韧带强健、韧性增强，这样会促进肝脏的功能强健。其次还能强健人体的脾脏，脾主肌肉，跑步会使人体的骨骼肌发达，这样脾胃功能就会强健，食欲就会增强，人体就会强壮。再次就是强健人体的肾脏，肾是主骨生髓的，跑步会使骨骼强壮，那么肾的动力就会增强，会使骨髓源源不断地化生。另外，跑步还会强健心脏，心主血脉，跑步时血液运行加快，这样心脏的收缩舒张就会加强加快，这样心肌就会变得雄壮。最后是强健肺脏，肺的功能是主气、司呼吸，还能朝百脉，血液的运行还要靠肺气的推动。所以跑步会加快呼吸频率，这样肺气就会充盛，肺的功能就会强健。所以，跑步会强健我们的五脏，好处多多，要坚持不懈。

[回答] 跑步的第1个好处是减肥。跑步是一项有氧运动，通过跑步，我们可以提高肌力，同时提高体内的基础代谢水平，加快脂肪的燃烧，养成易瘦体质。第2个好处就是可以完美塑形，只要跑步姿势正确，能使臀部变翘，完美胸型，皮肤变得更加紧致。第3个好处是放松身心，在日常工作学习的压力下，跑步可以让身心放松，呼吸新鲜空气，使身体充满活力。跑步还可以有效的预防高血压、高血脂、高血糖，提升心肺功能等。

[回答] 说到跑步，相信大家都非常熟悉，因为跑步这项运动无处不在，时常出现在大家的眼球下，这也是人人都会的一项

[回答] 怀孕吃鹅蛋的益处是十分多的，由于鸡蛋带有丰富多彩的蛋白，而鸡蛋黄中也带有很多的大豆卵磷脂，针对人的大

[回答] 跑步是我们都比较熟悉或者说都比较喜欢的一项运动了，这里说的跑步一般都是分为晨跑或者晚间跑步，这种跑法