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眼睛干涩怎么办,吃什么食物好?
2020年07月02日
眼睛部位出现干涩的情况,大多数人在平时都会及时的进行休息或者闭目调整,而对于具体的应对眼睛干涩的方法,大家还可从下文介绍中了解。
眼睛干涩怎么办?
1、热毛巾敷眼
用热毛巾敷眼10分钟,可有效缓解眼睛干痒。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
2、眼保健操
眼保健操,可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。
3、温水冲洗眼睛
用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒症状,及预防眼睛干痒。不过需要注意的是,保证水的清洁,否则不够洁净的水也会导致眼病。
眼睛干涩吃什么好?
各种动物的肝脏是维生素A的最好来源,此外,植物性的食物,如胡萝卜、青椒及各种黄绿色蔬菜也是维生素A的良好来源。动物肝脏胆固醇较高,不宜过量食用,每周1~2次,每次1~2片即可。
补充B族维生素B族维生素也是视觉神经的营养来源之一,如果缺乏维生素B1,眼睛容易疲劳,缺乏维生素B2,容易引起角膜炎。
富含B族维生素的动物性食物有动物内脏、猪肉、鸡蛋等,植物性食物有小麦胚芽、花生、芝麻、大豆、黑米、菌藻类食物等,西红柿、葡萄、猕猴桃、香蕉等水果中也有。多余的B族维生素会排出体外,不用担心会摄入过多。
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[回答] 眼睛干涩这种情况,考虑是由于干眼症而造成的,咱们平时生活中一个是注意多喝水,另一个注意多补充一些维生素c和维生素e或者是多吃一些富含维生素c、维生素e的食物,例如新鲜的水果蔬菜等。对于改善干眼症是有一定帮助的。干眼症是由于眼睛分泌泪液的腺体功能退化导致泪液分泌不足或者是质量下降从而出现眼睛干涩,发红,不愿意睁眼,畏光,视力下降的情况。 对于干眼症,咱们可以检查泪液分泌实验和泪膜破裂时间检查来确诊以及了解干眼症的严重程度,一旦确诊为干眼症,咱们治疗上要注意以下几点: 第一,可以用温毛巾热敷眼,每天热敷三到四次,每次五到十分钟,温度控制在四十度左右,热敷过程中,如果毛巾温度下降,可以通过换水来维持温度。 第二,可以做剪板腺按摩。具体方法是闭上眼睛之后,用手指的指腹从眼框方向像睫毛根部方向做按摩,可以改善剪板腺的分泌功能。 第三,可以点人工泪液滴眼液,例如玻璃酸钠滴眼液,聚乙二醇滴眼液,聚乙烯醇滴眼液等给眼睛补充水分,来缓解眼睛干涩症状。
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[回答] 眼睛干涩疲劳,这种情况考虑是由于干眼症造成的干眼症,是眼科常见疾病,是由于眼部分泌泪液的腺体功能退化导致泪液分泌不足,或者是质量下降,从而出现眼睛发干发涩发红,看东西模糊,容易疲劳怕光,不愿意睁眼的情况,对于有上述症状的患者,咱们可以到医院的眼科检查泪液分泌实验和内膜破裂时间检查,来明确诊断有无甘眼症以及了解干眼症的严重情况。 对于确诊干眼症的患者,咱们治疗上要注意以下几点,需要用温毛巾热敷眼皮,每天热敷三到四次,每次五到十分钟,温度控制在四十度左右,过程中如果毛巾温度不够,可以通过换水来维持温度,能够改善分泌泪液的腺体的功能状态增加分泌,需要做检板腺按摩,按摩方法是闭上眼睛之后,用手指的指腹从眼框像睫毛方向按摩眼皮,能够改善睑板腺的分泌功能,加蜂蜜热敷以后按摩效果更好。 需要点人工泪液滴眼液,例如常用的有玻璃酸钠滴眼液,聚乙二醇滴眼液,聚乙烯醇滴眼液等,能够给眼睛补充水分,治疗眼睛干涩疲劳的症状。
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