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运动后血糖会升高吗? 多数人都弄错了!
2020年07月02日
大部分糖友都知道,运动可以起到一定的降糖作用,但是在实际监测当中发现,运动之后,血糖会有明显提升,不会下降,这到底是为什么呢?下面就来给大家详细分析一下当中的原因。
运动后血糖的确会升高
运动强度超过80%是相当不容易的。心率将会提高90%甚至更高,呼吸变得困难,为了尽可能满足运动对于能量的需求,不得不大口喘气。这种程度的体力消耗将激活交感神经系统。这时交感神经系统将变得异常兴奋,因而能够帮助人体满足运动所需能量。高强度运动需要消耗高能量,而交感神经系统能够帮助刺激内分泌器官,比如肾上腺等。肾上腺将会释放大量的应激激素,肾上腺素和去甲肾上腺素到血液中,这将促使肝脏以更快的频率产生葡萄糖。当这种频率超过了肌肉组织吸收葡萄糖的频率时,血糖就会升高。
正确运动才是主动降糖
对于糖尿病患者而言,中午是血糖最高的时候。很多采用胰岛素治疗的患者只在早晚注射胰岛素,早晨打的胰岛素作用不到中午。另外,很多病友中午吃得较多,有
的病友吃得太快或太烫,如果中午不吃药或不运动,血糖就容易升高。因此,在此特别强调病友餐后不能立即睡午觉,要先运动,再睡午觉。吃药是被动降糖,而运
动才是主动降糖。运动既能改善胰岛功能,又能提高身体免疫力,还可以防治其他疾病。
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运动后血糖会升高吗
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三甲
[回答] 运动后血糖会升高,剧烈的运动可升高血糖,2小时后恢复正常。中低强度的有氧运动不会升高血糖,因为对运动时间和运动量的把握不合适。 空腹运动后血糖降低过快从而导致低血糖的发生,可出现眩晕的症状,继而体内升糖激素水平迅速的升高,血糖也会随之而升高。 适当的运动可以有效的改善血糖,而运动不当不但不能降低血糖,反而会给患者造成不良的影响,如何科学合理的安排运动时间,运动方式和运动量是非常的重要的。
为什么运动后血糖会升高
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 对于早上不吃早饭容易造成低血糖的现象,相信大家都不会陌生,因为这段时间血糖是处于最低水平,如果稍微做
运动后血糖升高
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 运动之后,在结束运动的当时,是确实会有一部分患者出现血糖升高的情况,主要是因为在活动的时候如果动员到了体内的脂肪,那么有一部分脂肪或者是蛋白质的话可以转换为葡萄糖。 所以说如果在运动结束当时或者是运动过程当中检测血糖的话,测量的数值可能会有一定程度的升高,这种也是比较正常的现象,不要太过于担心。 另外就是如果运动的强度比较大的话,会刺激体内产生大量的肾上腺激素,肾上腺激素是属于一种升高血糖的激素,所以会使血糖升高,所以在运动之后发现了血糖升高的情况是不能作为我们的评价真实血糖水平的一个指标的。 一般在测血糖的时候最好是能够选择早上起来空腹的时候或者是餐后平静的状态下进行血糖的监测,这个时候测出来的血糖值才是比较准确的。
空腹运动血糖会升高吗?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 大家都知道空腹运动容易出现低血糖症,原因很简单。这个时段血糖正处于低水平,运动会消耗大量的血糖,所以
运动后血糖升高还是降低
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 糖尿病的关键特点就是说高血糖。许多糖尿病人就是说由于吃完过多高脂、高蛋白食物等食材,缺乏营养又不喜欢
运动后白细胞会升高吗
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 运动以后会导致血液加快,身体处于一个兴奋的状态,体内的一些物质多多少少会有点不一样,对正常人的身体没
运动后血压会升高吗
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 运动后血压会升高,因为在高强度的运动后心率增快、血管收缩而造成血压的升高。如果出现运动后血压升高,但是没有症状,不出现特别难受的情况,不需要进行任何的治疗,适当的休息就可以。如果在运动后出现血压过高而出现头晕、心悸、胸闷、心慌以及呼吸困难的情况,就需要进行积极的治疗。在治疗方面,首先要前往医院行心电图、心脏彩超的检查。通过检查可以了解运动后造成血压升高的原发病,并给予积极的治疗,在降压的方面可以服用硝苯地平、卡托普利等药物进行降压。
精神紧张血糖会升高吗
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 血糖是我们身体当中非常关键的一部分,而血糖高是生活中比较常见的一种身体疾病,一般是由于饮食不注意或者
喝牛奶血糖会升高吗
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 糖尿病患者在治疗上,其中饮食控制是一个非常重要的治疗方法。饮食过多是会引起来血糖升高的,如果饮食控制不好,可能应用降糖药物效果也不会很好。如果是纯牛奶,它里面也是含有一定的糖分的,因为所有的食物都会有一定的热量,都会长血糖,可能跟食物本身的碳水化合物与脂肪、蛋白质的比例有关系,它们的升糖快慢是不一样的。喝牛奶每个病人,反应情况是不一样的,有的患者可能喝上250ml的牛奶血糖不会明显的升高,但是有的患者有可能会有血糖明显过快的升高。所以,治疗上应该是因人而异,对不同的患者有不同的饮食治疗方案。以上内容仅供参考,具体用药、治疗指导请以医生面诊为准。
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陈章强 主任医师 江西省人民医院
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已经到底了