[回答] 随着年龄的增长，人体骨骼的钙质开始流失，肌肉开始萎缩，老年人容易发生腿抽筋的问题。老年人腿抽筋后容易

[回答] 说到腿抽筋是很多人不陌生的，有很多人都出现过这样情况，对不严重的人群，腿抽筋都是时间比较短，因此在改

[回答] 腿抽筋在生活中很常见，有些人还会经常遇到，但是很多人就是不知道它的发病原因，那么下面就由帮你们一一揭

[回答] 我们在平时的生活中经常会出现抽筋的现象，一般出现这种情况都是在晚上出现比较多，有些人还会在睡着的时候

[回答] 在生活中，很多人表示自己有时候正坐着就抽筋了，有的时候甚至是在睡觉的时候，有的时候是在旅行的途中，那

[回答] 孕妇腿抽筋是一种常见的现象，但是对于孕妇朋友们来说，是非常闹心的，那么孕妇腿抽筋怎么办呢？接下来，本

[回答] 抽筋是很常见的一种现象，容易抽筋的部位主要是腿部、手部、脚部等等，而且引起腿抽筋的原因有很多，比如受

[回答] 造成腿脚抽筋的主要原因有： 一、局部循环不良、周围血管病变或静脉曲张。 二、环境温度突然改变。 三、情绪过度紧张。 四、水分和盐分流失过多，电解质不平衡。 五、饮食中矿物质含量不足。 六、某些慢性疾病。打篮球出现腿抽筋考虑肌肉痉挛，与活动量过大剧烈运动有关。建议：注意休息，避免做超负荷运动，可以局部热敷，按摩或理疗。给予云南白药膏外用，活血化瘀。注意适当补钙，多吃一些富含钙质的食物。

[回答] 1.当睡觉时突然抽筋，尽量把抽筋的脚用力绷着，身体前倾，用双手去拉抽筋的脚大拇指，腿保持紧贴床面的姿势，坚持两分钟，腿抽筋疼痛的症状就会消失。 2.当脚抽筋时，如果身边有人，可以叫旁边的人烫好热毛巾，热敷在小腿上。 3.自己用手按摩腿部，缓解疼痛。 4.抽筋可能是因为在睡觉时长时间保持同一姿势，压迫血管神经造成的，抽筋时，应立马更换一种体位。

[回答] 老年人出现腿抽筋的情况，多是人到中年之后由于钙物质流失比较多，从而导致出现缺钙的现象，继而发生腿部抽筋的情况。老年人出现腿抽筋后，需要多吃含钙高的食物如牛奶，因为牛奶中含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，可以促进钙的消化和吸收。老年人可以多吃新鲜的蔬菜和水果或海带、虾皮、豆腐、骨头等，适当的进行补充钙元素，从而缓解老年人经常抽筋的现象。老年人出现腿部抽筋后，可以用热毛巾或热水袋对腿部进行热敷，热敷可以很好的促进血液循环，有利于缓解抽筋带来的疼痛感。热敷的同时并配合按摩腿部肌肉，可以使紧绷的肌肉得到放松。