[回答] 将军肚，水桶腰可不是什么富态的象征，相反，将军肚，水桶腰，意味着大量的脂肪堆积在腹部和身体的其他部位

[回答] 减肥是现代人生活中避不开的一个话题，因为现代人普遍出现了营养过剩的现象，这种时候减肥成为了人们最关心

[回答] 自己可以拥有一个比较性感的身材是每个人都想要的，但是现实却不能够让人如愿以偿，比较完美的身材都是需要

[回答] 无论是男生和女士都不希望自己有水桶腰，将军肚，水桶腰将军肚不仅会破坏人们的形体美和生理曲线，还意味着

[回答] 呼啦圈是我们日常生活当中最寻常的一项运动方式，所以有非常多的人们都喜欢去转呼啦圈的，不过大部分的女性

[回答] 转呼啦圈的确是可以减肚子的，在转呼啦圈的时候，整个身体都被调动起来，不但能够减去肚子，而且还能够全身

[回答] 女性朋友们都希望自己拥有一个好的身材，好的身材不仅能给自己的外表加分，在做一些事情的时候也比较方便，

[回答] 跑步是一种最好的锻炼身体的方法，如果长期坚持能够起到减肥的作用。对于肚子上的赘肉，如果到了一定年龄的人都会有的，特别是女性朋友。这种情况其实就应该积极预防，尽量多参加一些体育锻炼，仰卧起坐，俯卧撑等。特别是吃完饭后不能立即平卧，尽量站立半小时，也可以用双手捶打下腹部的两侧，这种方法很好能够减掉腹部的赘肉。

[回答] 最近很多人都会进行俯卧撑这个运动，大家说俯卧撑运动瘦身的效果特别的好，而且是全面的瘦身，不管是腰上的

[回答] 摇呼啦圈能够减肚子但是也同时需要严格的饮食控制，以及适当的坚持其他运动来实现。如果想减肚子上的赘肉首先应该严格的饮食控制，不要吃高热量的食物，尽量采取分餐制，每餐主食不要超过150克。 饮食以清淡易消化为主，建议多进食富含蛋白质、维生素丰富的食物，可以多吃蔬菜。另外多饮水，多饮水也可以将体内多余的热量代谢出去。 另外应该长期坚持运动，最好每天运动一小时以上，有利于减肚子的运动有游泳、快走、慢跑、转呼啦圈。转呼啦圈是减肚子最好的一个运动方式之一，但是一定要坚持，每天至少运动一个半小时以上。 另外可以做腹部的热敷、按摩以及理疗，这样都有利于减肚子，做俯卧撑以及仰卧起坐也有利于减肚子，再配合呼啦圈运动是非常好的一个减肥办法。