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胃胀吃什么好?6种美食帮你解决
2020年07月02日
胃部胀痛是生活中一种常见病症,很多患有慢性胃病的朋友都曾遇到过这样的问题,虽然不足以致命,但是胃胀却给人们的生活带来很多麻烦,胃胀的感觉令人难以忍受。如何才能解决胃胀的问题?认为,应该从饮食上入手。
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。
2、香蕉
香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
6、大茴香
大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物,能够帮助缓解消化问题,同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。
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俞晶 副主任医师 汕头大学医学院第一附属医院
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[回答] 胃疼胃胀吃什么药好 如果长时间这样的话那么考虑是胃炎、溃疡等问题导致,建议先做个胃镜检查,这样可以帮助明确病情,再针对性治疗后,另外要注意是不是饮食结构问题,饮食不规律的问题都是可能影响的,也可能是长期饮食不节暴饮暴食和吃饭不规律所引起的浅表性胃炎,主要是幽门螺旋杆菌感染所致。 可以吃保和丸、鸡内金片、吗丁啉、思密达等健胃消食促进胃肠蠕动的药物,禁忌吃辛辣油腻的刺激胃肠道的食物,按时吃饭,每顿饭别吃太饱,尽量少食多餐,注意饮食卫生,不吃不干净的食物。 如有胃痛、胃胀不适等症状,考虑是饮食不规律和饮食辛辣生冷肥厚导致的上述症状,建议饮食清淡,喝稀粥,多吃清淡容易消化的食物,可以口服和胃理气止痛不适等的症状。 其次可以挂个中医科,根据症状考虑体征、舌苔、脉象辨证,给予健胃养脾的药物,饮食宜清淡,戒烟酒、辛辣刺激食物。同时配合通便的中成药调理治疗,如四磨汤口服液,可以有效缓解胃胀便秘,综合胃肠功能,同时也通过消化液分泌。
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已经到底了