燕麦粥"text-indent:2em;text-align:left;">在日常生活中，女性朋友在平时如果有不孕的症状出现，其就要当心这可能与卵巢功能的衰退存在关联。那么，卵巢功能衰退的表现有哪些呢?卵巢功能衰退的临床表现：
1、卵巢早衰患者容易发生性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经。
2、卵巢早衰患者容易导致性腺未发育者，原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则，痛经。
3、卵巢早衰患者容易导致乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，紧张，多梦，多疑，心悸，骨质疏松，关节痛，生殖器官炎症，子宫下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。
4、卵巢早衰患者容易导致不排卵，有排卵者，典型的POF有潮热，性腺功能减退表现，如盗汗，便秘，脱发，阴道干燥，性生活痛、性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等。
卵巢功能衰退的食疗方法：
红豆腰果燕麦粥
原料：水发红豆90克，燕麦85克，腰果40克。
调料：冰糖20克，食用油适量。
做法：1、将红豆和腰果洗净，热锅放油，烧至四成热，倒入腰果，炸至金黄色捞出，沥干油，倒入碗中，捣碎成末，倒出装入盘中备用。
2、向砂锅注入适量清水，大火烧开，倒入燕麦，红豆搅拌均匀，烧开后小火炖40分钟，倒入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化。
3、关火后将粥盛出，装入碗中，撒上腰果即可。
桂圆红枣银耳羹
原料：水发银耳150克，红枣30克，桂圆肉25克。
调料：食粉3克，白糖20克，水淀粉适量。
做法：1、将银耳切去黄色根部，发碎，洗净，红枣和桂圆肉洗净，向锅中注入清水，烧开，放入银耳、食粉搅拌均匀，煮约1分钟，至其熟软，捞出银耳备用。
2、向砂锅中注入清水烧开，放入桂圆肉、红枣、银耳用小火煮约30分钟，倒入水淀粉，拌匀调味，加入白糖煮至汤汁浓稠。
3、关火后盛出煮好的食材，再装入碗中即可。
1、卵巢早衰患者容易发生性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经。
2、卵巢早衰患者容易导致性腺未发育者，原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则，痛经。
3、卵巢早衰患者容易导致乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，紧张，多梦，多疑，心悸，骨质疏松，关节痛，生殖器官炎症，子宫下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。
4、卵巢早衰患者容易导致不排卵，有排卵者，典型的POF有潮热，性腺功能减退表现，如盗汗，便秘，脱发，阴道干燥，性生活痛、性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等。
卵巢功能衰退的食疗方法：
红豆腰果燕麦粥
原料：水发红豆90克，燕麦85克，腰果40克。
调料：冰糖20克，食用油适量。
做法：1、将红豆和腰果洗净，热锅放油，烧至四成热，倒入腰果，炸至金黄色捞出，沥干油，倒入碗中，捣碎成末，倒出装入盘中备用。
2、向砂锅注入适量清水，大火烧开，倒入燕麦，红豆搅拌均匀，烧开后小火炖40分钟，倒入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化。
3、关火后将粥盛出，装入碗中，撒上腰果即可。
桂圆红枣银耳羹
原料：水发银耳150克，红枣30克，桂圆肉25克。
调料：食粉3克，白糖20克，水淀粉适量。
做法：1、将银耳切去黄色根部，发碎，洗净，红枣和桂圆肉洗净，向锅中注入清水，烧开，放入银耳、食粉搅拌均匀，煮约1分钟，至其熟软，捞出银耳备用。
2、向砂锅中注入清水烧开，放入桂圆肉、红枣、银耳用小火煮约30分钟，倒入水淀粉，拌匀调味，加入白糖煮至汤汁浓稠。
3、关火后盛出煮好的食材，再装入碗中即可。