[回答] 体内湿气的问题可能会给我们自身带来肾虚的情况，肾阴虚会间接的影响我们自身的性生活质量和水平，还可能会

[回答] 身体湿气重是由于吃寒性的东西，损害身体的气血所造成的，比如爱吃冷食，嘴馋生冷食物瓜果蔬菜等。一般状况

[回答] 坚信大伙儿对体内湿气也不生疏，它是中医药学上的一种叫法，是身体身体湿浊过多的一种主要表现。身体湿气重

[回答] 湿气太重是中医学中的叫法，平常日常生活的自然环境湿冷，不常常锻炼，或是是喜欢吃吃凉性的食材，都是有可

[回答] 身体湿气重是由于吃寒性的东西，损害身体的气血所造成的，比如爱吃冷食，嘴馋生冷食物瓜果蔬菜等。一般状况

[回答] 如果感觉到自己身体湿气重，可以通过一些症状表现来进行初步判断。比如说起床的时候总是打不起精神来，或者

[回答] 体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列，比如白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥，绿豆可以熬汤，冬瓜皮适合略有水肿的人。荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，可买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。 吃姜也是化解体内湿气的一种好办法，生姜有解表化湿功效，将其带皮切下五六片放入滚开的水中待几分钟后就可以用了。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味是无法起到化湿作用的。 辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。健脾化湿的同时更需要减少内湿形成。 因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果，冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。

[回答] 如果你出现身体沉重、油光满面、大便不成形、消化不好的症状，那么就可以证明你体内的湿气较重，体内湿气重

[回答] 体内有湿气的状况，在中老年人群的身上最常出现，而在湿气存在后，如果人们不加以重视，就极易导致身体上的

[回答] 体内湿气重的症状，因湿邪入侵的脏腑不同，具体表现的临床症状是不同的，如痰湿蕴肺证，可见咳嗽，咳痰，痰液粘稠、色白，胸闷脘痞，体倦呕恶，大便溏，舌苔白腻，脉濡滑；痰湿中阻证，可见脘腹痞塞，头晕目眩，身重困倦，口淡不渴，呕吐痰涎，小便不利等症。若出现上症，建议在专业的中医师的辨证下，选方用药进行治疗。同时可配合中医的特色疗法如拔罐、艾灸等辅助祛湿。另外在平时生活中，勿进食甘甜、油腻之物，加重内湿；适当加强锻炼如八段锦、太极拳等，使气血运行，减少内湿的生成。