人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，所以养肾尤为重要。一个标准的男人，除了具有优良的品格、远大的志向、社会责任感之外，最重要的当属还要有一副好身体。而拥有一副好身体的前提是拥有旺盛的肾气。今天就告诉各位一个强肾的秘诀。
强肾方法：
1、增强反应：
基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
2、强化小弟弟反应训练小弟弟可自由上下抽动：
早上起勃时，到厕所小便前，用手指轻压距离小弟弟前端的三分之一处，把小弟弟往下压，如此小弟弟会接近挺立状态，然後用指尖贴在小弟弟上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把小弟弟往上推。重复此动作，大概做一分钟。
3、自我意识强化专司性起勃副交感神经：
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
4、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
男人性功能的强弱在一定程度上象征着男人的尊严，而壮阳药带来的只能是对身体的伤害，大家不妨每天试试丹七君推荐的几个小运动，既能提高性功能，也不会对身体有什么负面影响。
强肾方法：
1、增强反应：
基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
2、强化小弟弟反应训练小弟弟可自由上下抽动：
早上起勃时，到厕所小便前，用手指轻压距离小弟弟前端的三分之一处，把小弟弟往下压，如此小弟弟会接近挺立状态，然後用指尖贴在小弟弟上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把小弟弟往上推。重复此动作，大概做一分钟。
3、自我意识强化专司性起勃副交感神经：
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
4、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
男人性功能的强弱在一定程度上象征着男人的尊严，而壮阳药带来的只能是对身体的伤害，大家不妨每天试试丹七君推荐的几个小运动，既能提高性功能，也不会对身体有什么负面影响。