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秋季养肝护肝喝什么粥好
2020年07月02日
肝脏是人体中药的器官,在秋季养生的时候对于肝脏更需要特别的呵护,那么吃什么能帮助养肝护肝呢?
我们都知道肝脏是人体重要的排毒器官,如果肝脏出现了问题对人们的身体健康有很大的影响。那么在秋季到来之际有什么比较好的方法能帮助我们养肝护肝呢?下面为大家介绍秋季养肝护肝喝什么粥好,供大家了解。
秋季养肝护肝喝什么粥好
芹菜粥
芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
牛奶粥
鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
决明子粥
决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。
桑椹粥
桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
吃什么中药能养肝护肝
红枣
红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品,也是一味常用的中药。中医很早就有用红枣组方的养肝汤
来养肝排毒的方法。由于红枣内含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。此外,红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外,一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低,而红枣富含氨基酸,它们有利于蛋白质的合成,可以防止低蛋白症状,达到健脾养肝的目的。
五味子
五味子中富含多种活性成分
木脂素,此类物质可以增强GSH-PX和SOD等酶的生物活性,具有保护肝细胞膜、抗脂质过氧化、促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用,能促进损伤的肝细胞的修复,增长、抑制肝细胞病变。五味子能促进肝脏的解毒、保护肝脏免受毒害,并能使因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织再生。
肝脏是人体中药的器官,在秋季养生的时候对于肝脏更需要特别的呵护,那么吃什么能帮助养肝护肝呢?
我们都知道肝脏是人体重要的排毒器官,如果肝脏出现了问题对人们的身体健康有很大的影响。那么在秋季到来之际有什么比较好的方法能帮助我们养肝护肝呢?下面为大家介绍秋季养肝护肝喝什么粥好,供大家了解。
秋季养肝护肝喝什么粥好
芹菜粥
芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
牛奶粥
鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
决明子粥
决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。
桑椹粥
桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
吃什么中药能养肝护肝
红枣
红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品,也是一味常用的中药。中医很早就有用红枣组方的养肝汤
来养肝排毒的方法。由于红枣内含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。此外,红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外,一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低,而红枣富含氨基酸,它们有利于蛋白质的合成,可以防止低蛋白症状,达到健脾养肝的目的。
五味子
五味子中富含多种活性成分
木脂素,此类物质可以增强GSH-PX和SOD等酶的生物活性,具有保护肝细胞膜、抗脂质过氧化、促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用,能促进损伤的肝细胞的修复,增长、抑制肝细胞病变。五味子能促进肝脏的解毒、保护肝脏免受毒害,并能使因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织再生。
灵芝
灵芝里面含有灵芝多糖,这种物质是保护肝功能以及清楚血毒的功臣
,有助提升人体免疫系统功能和人体的内缺氧能力。另外,这些多糖成分还能够清楚体内的自由基、抵抗辐射伤害、提升肝脏骨髓血液进行DNA、RNA蛋白的合成作用。
灵芝里面含有灵芝多糖,这种物质是保护肝功能以及清楚血毒的功臣
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[回答] 养肝茶又称丁香红茶,它是一种对于肝脏具有很好的保养作用的草药茶,对于脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。 饮用此茶可以达到降脂、降糖、补气养血、软血管、润肺除痰、疏肝理气、清热解毒的效果,所以像一些有酒精肝或者是脂肪肝的患者,可以适量的喝一些丁香茶。 白菊花茶,也具有保肝养肝、平肝解毒的作用; 还有五味子茶,这款茶有促进肝脏解毒、修复受损肝脏细胞的作用; 还有冬虫夏草茶,有极好的养肝的作用。 建议大家平时如果肝脏不好的话可以适量的喝这几款茶,对于肝脏来说还是有很好的帮助的。
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[回答] 菊花味辛甘,性微凉,能平抑肝阳、清肝明目、疏散风热、清热解毒。能养肝护肝,可以每日泡水服用。菊花泡水还可用于肝火上炎,目赤肿痛,头晕,目眩,耳鸣等。对于肝肾不足引起的视物模糊也有一定效果。枸杞子味道甘甜,具有养肝护肝、明目之功效,可以泡水服用,可用于治疗肝肾亏虚引起的眩晕耳鸣、视物模糊。也可用干桑椹泡水服用。
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[回答] 养肝、护肝应当多吃有助于肝脏代谢的补肝食品,如猪肝、菠菜、动物血制品、大枣、桂圆等,因为中医认为肝脏具有藏血的功能,所以应当多吃补血的食物,可以起到养肝、护肝的作用。而现代医学认为肝脏是用来代谢的器官,所以想要养肝、护肝应当多吃鸡蛋、豆腐、鱼类、牛奶、黑芝麻、牛肉、松子等高蛋白食物,因为这些食物中含有丰富的蛋白质,能起到修复损伤的肝细胞、促进体内肝细胞再生的作用。多吃绿色或者深色的蔬菜也可以保护肝脏,因为其含有较多的维生素A以及B族维生素,对于肝脏的保护很重要。
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[回答] 可以用来养护肝脏的茶叶具有以下几种: 第一种,绿茶,绿茶中含有多种营养物质,例如茶多酚、咖啡碱等,具有助消化、降血脂的功效,也可以用来养肝; 第二种,红茶,红茶中含有多种氨基酸以及各种微量元素,具有生津清热的功效,也可以用来养肝; 第三种,枸杞茶,枸杞具有清肝明目的功效,不仅可以用来养肝,还可以保护视力。
已经到底了