华宇健康
润肺吃什么?三款食谱补肺效果好
2020年07月02日
对于有咳嗽症状的人来说,其在平时选择食物或食谱的时候,就可以多吃一些有润肺作用的食谱,那么,润肺吃什么食谱好呢?
蛋蓉菜花汤
用料:菜花150克,水发香菇30克,鸡蛋2个,植物油20毫升,鲜汤300毫升,香菜、精盐、味精、胡椒粉、黄酒、葱花、生姜丝、湿淀粉各适量。
制法:将菜花洗净,掰成小块,放入沸水锅中略烫,再入凉水中过凉,捞出控水。鸡蛋放沸水中煮熟,去壳后将鸡蛋黄、鸡蛋白分开,将鸡蛋白切成丝,鸡蛋黄捣成蓉。水发香菇斜切成片,香菜切成段。炒锅置旺火上,放油烧至五成熟,下蛋黄蓉略炒,随即加入葱花、生姜丝、黄酒、鲜汤,汤沸后加入菜花块、鸡蛋白、香菇片、精盐、味精、胡椒粉,淋入湿淀粉,撒上香菜即成。
功效:滋阴润燥。适用于口干咽燥、自汗盗汗、心烦口渴者。
银耳鸽蛋汤
用料:银耳50克,鸽蛋20个,冰糖250克。
制法:银耳水发后洗净去根,撕成小朵。鸽蛋煮熟去皮。银耳放锅中,加水久煮至熟烂,放入鸽蛋,烧开,加入冰糖,撇去浮沫,再煮沸即可。功效:补肺益气、养阴润燥。适用于干咳乏力、口干咽燥者。
海米冬瓜汤
用料:冬瓜300克,水发海米50克,鲜汤200毫升,葱花、生姜丝、精盐、味精、麻油各适量。
制法:将冬瓜去皮、瓤,洗净,切成5厘米长、2厘米宽的长方块。炒锅上旺火,加入鲜汤,烧沸后放入冬瓜片、海米、精盐,煮约10分钟,加入葱花、生姜丝、味精,撇去浮沫,淋上麻油即成。
功效:清热解毒、消肿排脓、化腐生肌。适用于面色无华、形体消瘦、痰多者。
相关推荐
秋季润肺食谱,选这三款效果好
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 每当到了秋季时节,人们在天气干燥的状态下,很容易出现咳嗽不止的症状,因此,在秋季养生,需要从润肺入手
润肺清火,三款食谱败火效果佳
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在秋季时节,人们对于肺部的保养工作是十分注重的,一般来讲,要想润肺清火的话,其就可以选择以下三款食谱
吃什么补肺效果最好
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 补肺的食物有韭菜,五百克韭菜含有一百毫克蛋白质,560毫克糖二十毫克维生素,还有维生素c、钙,而且韭菜还含有抗生物质,可以调味杀菌,所以说韭菜适合补肺。 大枣也具有补肺的作用,大枣性味甘平,特别适合在春天食用,身体比较虚弱没有胃口以及想要补肺的朋友平常吃一些枣米饭大米为主,加上一点红枣色泽会更加鲜艳,而且爽口润甜。 也可以选择菠菜补肺,菠菜内胡萝卜素是非常丰富的,每天吃五十克的菠菜维生素a就足够满足身体的需要了。菠菜的维生素c也是非常多的,高血压、便秘或者说是头痛的患者可以把菠菜洗净放在开水里面烫一下,在取出切碎加点香油、盐来食用,这种情况的效果是不错的。
30岁男人吃什么补肾?三款食谱效果佳
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 对于30岁的男人来说,其在平时由于需要养家,在工作上会显得异常拼命,而肾虚的症状在其身上也会经常发生
吃什么润肺 三款冬季食疗药膳润肺护嗓
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 中医认为寒、燥最容易侵犯到肺,肺与咽喉有联系。冬季天气寒冷干燥,我们应该做好润肺护咽的工作。今天给大
儿童养肺润肺的食谱
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 我们在生活中可能常见一些婴儿和儿童这一些。年龄比较小的群体,对于他们来说,一些外界的刺激或者免疫功能
男人熬夜吃什么补好?三款汤水最补身
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 男人熬夜有害身体健康,这是人尽皆知的养生常识,但现代社会很多男人为了工作事业不得不熬夜,这时候就应该
吃什么润肺 四款清肺润肺汤
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 吃什么润肺?这是很多人都关注的问题,现在由于天气影响很多人的肺总是不好,再加上不少人喜欢喝酒抽烟等,
吃什么补雌激素效果好
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女性雌激素出现异常会很容易导致身体内分泌错乱,雌激素低还会继续再次很容易导致女性衰退,甚至会出现闭经
清肺润肺吃什么好呢
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 当人们呼吸道不顺畅的时候,就会发生干咳嗽的现象、或者觉得心底不舒服,这有可能就是肺部出现问题,遇到这
已经到底了