肿瘤这个词相信大家应该都不陌生，但是对于肿瘤的危害，大家可能就只是一知半解了。肿瘤分为良性肿瘤与恶性肿瘤，恶性肿瘤会侵入吞噬我们人体的正常细胞，从而破坏人体的正常防御功能。那么肿瘤可以如何预防呢？
一:肿瘤预防与治疗1:多摄取高纤维食物，如全麦、水果、蔬菜，可降低结直肠癌发病风险。
2:多吃富含维生素A的食物，如菠菜、胡萝b、番茄和杏，可减少肺癌、食道癌及喉癌的发生。
3:多吃富含维生素c的蔬菜水果，特别是柑橘、柚子、青椒、甘蓝和马铃薯，可减少肺癌、食道癌及胃癌之风险。
4:多摄取十字花科蔬菜，如甘蓝、花椰菜、龙眼，可有效预防胃癌、呼吸道癌及其他化学诱发性恶性肿瘤。
5:去除饮食中过多的油脂，无论是饱和或不饱和的油脂都应加以限制，最好能降至总热量的30%以下，可减少乳癌、结肠癌和前列腺癌的发生。
6:控制体重，避免过重或过轻，肥胖者较容易罹患子宫癌、胆囊癌、乳癌、结肠癌、肾癌和胃癌。故此应注意均衡饮食及持之以恒的运动，必要时可向专业的医师或运动专家请教，贵在坚持不懈。
7:避免食用腌渍、烟醺、烧烤、煎炸食品，可减少食道癌。
8:饮酒要有节制，不要酗酒，如此可预防口腔癌、喉癌和肝癌的发生，其他刺激性饮料也不宜过多饮用。
9:不要食用太热、太咸、烧焦、烤焦及被化学有害物污染过的食物。
10:不要吃得太快、太饱，也应尽量减少反复吃同样食物。二:防癌预防肿瘤应从日常活做起，除了注意医疗保健，均衡营战胜
养，保持足够的休息睡眠，规律生活起居，避免过度疲劳和大喜大悲，保持积极乐观的情绪外，具体在饮食方面应多注意。
一:肿瘤预防与治疗1:多摄取高纤维食物，如全麦、水果、蔬菜，可降低结直肠癌发病风险。
2:多吃富含维生素A的食物，如菠菜、胡萝b、番茄和杏，可减少肺癌、食道癌及喉癌的发生。
3:多吃富含维生素c的蔬菜水果，特别是柑橘、柚子、青椒、甘蓝和马铃薯，可减少肺癌、食道癌及胃癌之风险。
4:多摄取十字花科蔬菜，如甘蓝、花椰菜、龙眼，可有效预防胃癌、呼吸道癌及其他化学诱发性恶性肿瘤。
5:去除饮食中过多的油脂，无论是饱和或不饱和的油脂都应加以限制，最好能降至总热量的30%以下，可减少乳癌、结肠癌和前列腺癌的发生。
6:控制体重，避免过重或过轻，肥胖者较容易罹患子宫癌、胆囊癌、乳癌、结肠癌、肾癌和胃癌。故此应注意均衡饮食及持之以恒的运动，必要时可向专业的医师或运动专家请教，贵在坚持不懈。
7:避免食用腌渍、烟醺、烧烤、煎炸食品，可减少食道癌。
8:饮酒要有节制，不要酗酒，如此可预防口腔癌、喉癌和肝癌的发生，其他刺激性饮料也不宜过多饮用。
9:不要食用太热、太咸、烧焦、烤焦及被化学有害物污染过的食物。
10:不要吃得太快、太饱，也应尽量减少反复吃同样食物。二:防癌预防肿瘤应从日常活做起，除了注意医疗保健，均衡营战胜
养，保持足够的休息睡眠，规律生活起居，避免过度疲劳和大喜大悲，保持积极乐观的情绪外，具体在饮食方面应多注意。