很多人觉得尿频尿急尿不尽是只有男性才会重新啊的问题，其实不然，很多女性也会出现这个问题。女性尿频、尿急、尿痛(也可以有尿不尽或血尿)，这在医学上称为“膀胱刺激征”，可以通过一些食疗与日常调理的方法进行治疗。
一:食疗法1:金樱糯米粥材料：糯米80克，金樱子适量。调料：白糖适量。做法：1、将糯米洗净泡发，金樱子洗净，放入锅中，加适量清水煎煮，取浓汁备用。2、将糯米入锅，加水适量，用大火煮至米粒开花。3、倒入金樱子浓汁，转小火煮至粥稠，调入白糖即可食用。药膳功效：金樱子归肾、膀胱经，可缩尿止泻，糯米可健脾温胃，二者搭配食用，对因肾虚、脾虚而至夜尿频多者有一定的食疗作用。
2:桂圆益智仁糯米粥材料：桂圆肉20克，益智仁15克，糯米100克。调料：白糖、姜丝各适量。做法：1、将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡，桂圆肉、益智仁洗净备用。2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至粥八成熟。3、放入桂圆肉、益智仁、姜丝，煮至米烂后放入白糖调匀即可。药膳功效：桂圆补脾止泻，益智仁暖肾缩尿，糯米为温补强壮食品，所以此粥适宜因体虚或脾虚、肾虚而至的夜尿频多者食用。
3:海螵蛸鱿鱼汤材料：鱿鱼100克，补骨脂30克，桑螵蛸、红枣各10克，海螵蛸50克。调料：盐、味精、葱花、姜各适量。做法：1、将鱿鱼泡发，洗净切丝，海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣洗净。2、将海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣水煎取汁。3、放入鱿鱼、红枣，同煮至鱿鱼熟后，加盐、味精、葱花、姜调料即可。药膳功效：鱿鱼与红枣可养胃补虚，补骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可温肾止泻，搭配食用可使夜尿频多患者的肾运行正常，减少排尿次数。
4:桑螵蛸红枣鸡汤材料：鸡腿1只，桑螵蛸10克，红枣8颗。调料：鸡脚5克，盐适量。做法：将鸡腿剁块，洗净，氽去血水。2、将鸡腿、桑螵蛸、红枣、鸡腿一同装入锅，加适量清水，大火煮开，再改小火炖2个小时，最后加盐调味即可。药膳功效：桑螵蛸可补肾益血，鸡腿和红枣都具有强身健体的功效，食之可增强体质和提高免疫力，对夜尿频多者有一定的食疗作用。
二:日常调理1:注意性生活卫生。泌尿系感染的发病原因，性生活卫生习惯不良较为常见，男女一方外阴或阴道、尿道的病菌极容易传给对方，也容易自身感染。因此性生活前，应清洗外生殖器。如果使用避孕工具，应将避孕工具清洗或消毒。性交前后，都应排尿一次。此外，戒除手淫，尤其是用器物手淫，防止尿道感染和损伤。
2:禁用坐浴：如果坐在浴盆内洗澡，污水容易浸入尿道，引起感染。因女性尿道短而宽，尿道口与阴道、肛门靠近，尤应注意。
3:保持外阴清洁：应每日清洗外阴1次，勤换内裤，大便后擦拭肛门，应从前向后，避免将肛门污物带到尿道口。三:女性尿频、尿急、尿痛也可以有尿不尽或血尿)，这在医学上称为“膀胱刺激征”，是“下尿路细菌感染”的典型症状。绝大多数尿路感染
由上行性感染引起。细菌从会阴部逆行通过尿道进入膀胱，甚至可通过输尿管蔓延到肾脏，从而引起这些部位的炎症。导致这此症状的发生。
一:食疗法1:金樱糯米粥材料：糯米80克，金樱子适量。调料：白糖适量。做法：1、将糯米洗净泡发，金樱子洗净，放入锅中，加适量清水煎煮，取浓汁备用。2、将糯米入锅，加水适量，用大火煮至米粒开花。3、倒入金樱子浓汁，转小火煮至粥稠，调入白糖即可食用。药膳功效：金樱子归肾、膀胱经，可缩尿止泻，糯米可健脾温胃，二者搭配食用，对因肾虚、脾虚而至夜尿频多者有一定的食疗作用。
2:桂圆益智仁糯米粥材料：桂圆肉20克，益智仁15克，糯米100克。调料：白糖、姜丝各适量。做法：1、将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡，桂圆肉、益智仁洗净备用。2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至粥八成熟。3、放入桂圆肉、益智仁、姜丝，煮至米烂后放入白糖调匀即可。药膳功效：桂圆补脾止泻，益智仁暖肾缩尿，糯米为温补强壮食品，所以此粥适宜因体虚或脾虚、肾虚而至的夜尿频多者食用。
3:海螵蛸鱿鱼汤材料：鱿鱼100克，补骨脂30克，桑螵蛸、红枣各10克，海螵蛸50克。调料：盐、味精、葱花、姜各适量。做法：1、将鱿鱼泡发，洗净切丝，海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣洗净。2、将海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣水煎取汁。3、放入鱿鱼、红枣，同煮至鱿鱼熟后，加盐、味精、葱花、姜调料即可。药膳功效：鱿鱼与红枣可养胃补虚，补骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可温肾止泻，搭配食用可使夜尿频多患者的肾运行正常，减少排尿次数。
4:桑螵蛸红枣鸡汤材料：鸡腿1只，桑螵蛸10克，红枣8颗。调料：鸡脚5克，盐适量。做法：将鸡腿剁块，洗净，氽去血水。2、将鸡腿、桑螵蛸、红枣、鸡腿一同装入锅，加适量清水，大火煮开，再改小火炖2个小时，最后加盐调味即可。药膳功效：桑螵蛸可补肾益血，鸡腿和红枣都具有强身健体的功效，食之可增强体质和提高免疫力，对夜尿频多者有一定的食疗作用。
二:日常调理1:注意性生活卫生。泌尿系感染的发病原因，性生活卫生习惯不良较为常见，男女一方外阴或阴道、尿道的病菌极容易传给对方，也容易自身感染。因此性生活前，应清洗外生殖器。如果使用避孕工具，应将避孕工具清洗或消毒。性交前后，都应排尿一次。此外，戒除手淫，尤其是用器物手淫，防止尿道感染和损伤。
2:禁用坐浴：如果坐在浴盆内洗澡，污水容易浸入尿道，引起感染。因女性尿道短而宽，尿道口与阴道、肛门靠近，尤应注意。
3:保持外阴清洁：应每日清洗外阴1次，勤换内裤，大便后擦拭肛门，应从前向后，避免将肛门污物带到尿道口。三:女性尿频、尿急、尿痛也可以有尿不尽或血尿)，这在医学上称为“膀胱刺激征”，是“下尿路细菌感染”的典型症状。绝大多数尿路感染
由上行性感染引起。细菌从会阴部逆行通过尿道进入膀胱，甚至可通过输尿管蔓延到肾脏，从而引起这些部位的炎症。导致这此症状的发生。