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油性皮肤怎么控油,让你告别“大油田”
2020年07月02日
我们的皮肤可以分为油性、干性、混合型等多种类型,不同类型的皮肤在日常护理中的重点不同。例如:油性皮肤在日常中最重要的就是控油。尤其是男性朋友,皮肤油脂分泌更是严重,那么有什么方法可以控油呢?
一:洗脸宜勤1:勤洗脸能帮助毛囊口保持清洁通畅,同时能及时洗去积聚在毛囊口的油脂及细菌。洗脸要认真,先将毛巾在温水中浸湿后,热敷一下面部,然后抹少许香皂或洗面奶在手心,加少量清水后双手摩擦至起泡沫,再用泡沫彻底清洗面部,最后用清水冲洗干净。每天至少2~3次,这样1~2周后面部的油脂便可明显减少。
二:饮食1:饮食上,宜多吃新鲜的蔬菜和水果。水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,对于维持表皮细胞的正常代谢,减轻毛囊口的角化过度,促进脂类的代谢能起积极的作用,其中以黑木耳、金针菜、蘑菇、胡萝卜、苹果及菠菜为佳。
2:豆类产品中以黄豆、黑豆的营养价值为最高。用豆类加工制成的豆腐、豆浆和豆芽等,也是营养丰富的高蛋白低脂肪食品,可以多吃。动物的心、肝、肾等内脏,含脂肪少,而富含蛋白质、维生素和矿物质,可以多吃。
3:少吃含脂肪高的食品。高脂肪的食品包括动物肥肉、奶油及油炸类食品,植物的干果类食品也含有丰富的脂肪,如花生、芝麻、核桃等,都应少吃。
4:糖类食品的摄入应该受到控制,因为高糖的食品如巧克力等,在体内可以转化为脂肪而加重油脂的分泌,所以不宜多吃。
三:护理1:选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品,每周1-3次,可以清除掉毛孔内的污垢;减少因油脂过多造成粉刺的产生,还可以使护肤品的滋润效果更有效,容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。
2:如果你的脸只是中央T型区油腻,而面颊部并不油腻,那你是混合型皮肤。混合型皮肤在选用化妆品时,应依其不同部位分别选用。如面部中央的油腻处,可选用洁肤性及含油量少的乳液、水包油冷霜,其余部位则选用含油量多的油包水冷霜。四:不能用冷水来洗脸,尤是夏天。因为皮肤温度相对比较高,突然受到冷水的刺激,会引起面部皮肤毛孔收缩,使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来,这样做的后果是肌肤的毛孔扩大,敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开,又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
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