华宇健康
男人喝茶有什么好处?坚持品茶的益处
2020年07月02日
在日常生活中,不论是从事哪方面工作的男性,都比较喜欢喝茶,或许是受到中国茶文化的影响,也或者是为了缓解疲劳赶走压力。而喝茶不仅仅是单纯的养生方式,更是一种可以促进男性身体健康的好方法。男人喝茶都会有哪些好处?
1、提高肌肉耐力。研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射。国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。
相关推荐
喝茶对男人有什么好处
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多的男性朋友日常生活当中就非常喜欢喝茶。在我国的茶历史当中,不同的茶有着不同的口感。其实也许大家并
喝茶有什么好处
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 茶能使人精神振奋、增强思维和记忆能力,能消除疲劳、促进新陈代谢、并有维持心脏血管胃肠等正常机能的作用,饮茶对预防龋齿有很大的好处,经常饮茶龋齿可以减少60%,同时茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长,能够抑制细胞衰老,使人延年益寿,茶叶的抗老化作用是维生素e的十八倍以上,饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓的作用。 能够兴奋中枢神经,增强运动能力,饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对这种效果尤其明显,还可以预防老年性的白内障,茶叶所含的鞣酸能够杀灭多种细菌,所以能够防治口腔炎、咽喉炎以及夏季容易发生的肠炎痢疾等,还能保护人的造血机能,茶叶中还有防辐射的物质,边看电视边喝茶能够减少电视辐射的危害,并能保护视力。
肾虚喝茶有益处吗
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 肾虚的人一般从神态伤上看来大多神情萎靡,同时肾脏的某些功能的代谢也有问题。那么对于肾虚的喝茶有没益处
喝茶有什么好处呢
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 可能我们很多人都喜欢在饭后喝一些茶叶水,喝茶叶水对于我们身体是非常有帮助的,这是一个非常不错的选择,
女人喝茶有什么好处
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 女人喝茶的好处有以下几种: 第一种,可以改善记忆力,能促进中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。 第二种,可以帮助消化,可预防糖尿病和心血管疾病。 第三种,可以保护细胞不受辐射伤害,也可以修复受损细胞。 第四种,提高肌肉耐力,可以对抗疲劳,增强体育锻炼。 第五种,可以降低骨折的几率。 第六种,有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用。
​长期坚持跑步的13个益处
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在运动方面,很多人都认为跑步的好处很多,跑步对人体的影响更为全面。长期坚持跑步的13个益处,它对我们
坚持早锻炼有什么好处
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 如今不管是为了健康,还是为了美,人们都是会常常进行锻炼的,但是只是一两天的进行锻炼的话则是不好的,因
坚持健身带给男人的五大好处!
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 大部分有健身习惯的男性都会给人一种十分开朗阳光的感觉,有人说健身就是在浪费时间,其实不然,就像前面说
蜂蜜对老人有什么好处和益处
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 蜂蜜对老人有什么好处啊,我经常会看到妈妈给奶奶冲一些蜂蜜水,我问妈妈蜂蜜水对奶奶有什么好处啊,妈妈只
坚持一年按摩涌泉有什么好处
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 人体是有很多穴位的,并且每个穴位之间都是相通的,按摩不同的穴位,对身体的作用也是不同的,涌泉穴的源头
已经到底了