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碱性水果有哪些?常吃碱性水果有哪些好处?
2020年07月02日
食物有酸碱性之分这是我们都知道的,清楚了食物的酸碱性才能更好的选择有利于我们身体健康的食物。我们喜欢吃水果,可是真正知道水果酸碱性的人少之又少,食用碱性水果可以提升智力,那么常见的碱性水果有哪些呢?
一、碱性水果的分类
A.属于寒性的碱性水果有:猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
B.属于凉性的碱性水果有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性水果物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。
D.属于热性的碱性水果有:桃子、樱桃。
二、碱性水果的好处
1、碱性食物有益处,备孕夫妻都可补
而经常食用碱性食物也是目前公认的最绿色最健康的美容养颜行为习惯,对于孕前调理也有着相当大的益处,也是目前作为备孕的首选食物。与酸性食物如鸡鸭鱼肉等搭配食用,不仅可以补充备孕爸爸和妈妈每天所需的维生素以及微量的矿物质,还可以为宝宝的诞生创造更好的条件。
2、碱性食物有益提升智商
食品的酸碱性与其本身的pH值无关(味道是酸的食品不一定是酸性食品),主要是食品经过消化、吸收、代谢后,最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品,如肉类、糖类。产生碱性物质的称为碱性食品,如蔬菜、水果等。英国科学家发现,人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内,酸性时智商低,碱性时智商高。所以,儿童平时可多吃碱性食物。
三、哪些人群适合吃碱性水果
虽然碱性水果的好处多多,但是也不能随便乱吃,对于不同体质的朋友碱性水果的选择标准也不太一样。比如体内火气比较旺盛的人就应该吃西瓜或者香蕉等寒碱性水果,而体质偏寒的朋友则可以食用榴莲、桃子等热碱性水果,这些都对我们的身体有较好的滋补功效。而某些碱性水果甚至有防癌的作用,所以为了我们的身体健康,平时应该多吃些水果哦。
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碱性水果有哪些
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 碱性食物主要可分为四大类。首先,蔬菜水果类,例如:葡萄、黄瓜、胡萝卜、柑橘、柿子、香蕉、大豆、番茄、草莓、柠檬、菠菜、红豆、苹果、甘蓝、豆腐、卷心菜、油菜、马铃薯等。其次,海藻类,例如:梅干、海带。然后是坚果类。例如:核桃、腰果、开心果等。最后是发过芽的谷类、豆类。平时适当的少吃一些淀粉类,动物的肝脏,以及甜食,油炸食品,奶油类等食物。
强碱性水果有哪些?哪些水果是碱性的?
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 大家都知道,在酸碱平衡的前提下,多吃碱性食物是对身体有好处的,但是碱性食物的话也分强碱性、中碱性以及
碱性水果有什么呢?
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 水果是我们在生活当中不可缺少的,而且不同的水果营养价值各不一样,而水果也有酸碱之分,通常碱性的水果包
热性水果有哪些
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 热性水果主要是指性温、热的水果,吃完之后可能会导致体内出现燥热,或者起到一定的补肾壮阳、温肾驱寒的功效。主要有苹果、葡萄、甘蔗、还有一些营养非常丰富的百香果、番石榴、柠檬酸、木瓜、菠萝、芒果、荔枝、桃子、龙眼、桂圆、榴莲等,这些温性水果除了有驱寒补虚、提供能量的作用以外,还可能会导致过敏性疾病的加重,所以本身有过敏性疾病的人建议少吃。
醒酒水果有哪些
吴裕臣 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 如果是想要快速醒酒的话就可以多吃一些水果的,这个时候千万不要去喝醋的,有很多人都觉得喝醋是一个比较好
低糖水果有哪些
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 适合糖尿病病人吃的低糖水果有:1、柚子,含有大量丰富的胰岛素样成分,吃适量的柚子不仅可以降血糖,对心脑血管还具有很好的保护作用;2、樱桃,含有丰富的果胶,有利于增加胰岛素的分泌量,从而有降血糖的作用,怕胖的人可以放心的食用。樱桃性温味甜,具有非常明显的益气补虚、解毒以及美肤养颜的功效,能调理脾胃的功能趋于正常。3、苹果,所含的糖吸收缓慢而均匀,有很好的降餐后血糖的作用,对经常过度饮酒的人来说,其有醒酒的效果。4、梨,有润肺止咳、解毒等功效,所含的糖分也很少,针对肥胖以及糖尿病患者可以适当食用。
抗癌水果有哪些
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 第一,抗癌水果就是大枣,研究发现大枣的提取物对肿瘤细胞有抑制作用,抑制率可以高达90%,主要是大枣中含有这个磷酸腺苷,以及维生素。 第二,抗癌水果就是猕猴桃,因为猕猴桃里面含有天然的VC,它能够清除体内自由基,预防癌症。 第三,抗癌的水果就是酸梅,它含有苹果酸、琥珀酸,能够增强白细胞吞噬有毒物质的能力。 第四,抗癌的水果就是山楂,山楂具有消食化积,活血化瘀的作用,正因为它的作用所以对癌细胞能够起到抑制的作用。 第五种水果就是草莓,草莓当中还有一些植物酸,它能够对抗癌基因。 第六个水果就是苹果,苹果含有大量的纤维素,经常食用可以使肠道内胆固醇含量减少,便量增多,减少直肠癌的发生。
热带水果有哪些?
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们在平常的日常生活常常会吃一些不一样的新鲜水果,每个新鲜水果都是有自身的营养成分,有些人乃至是把新
降压水果有哪些
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 降压的水果包括:猕猴桃:有稳定血压,降低血压,而且还有一定的防癌作用。香蕉:可以抑制血压的升高。柿子:中医上有平肝降压的作用,同时还有保护血管的作用。苹果:尤其对平时食用盐多的患者尤为有效。西瓜:具有一定的利尿作用,可以降低血压。金桔:对高血压、血管硬化、冠心病患者均有益。橙子、柠檬、桃子、李子、梨均有一定稳定血压、降低血压、增加血管弹性的作用。
低糖水果有哪些
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 第一,柚子,柚子不仅不会导致肥胖及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。 第二,樱桃,樱桃属于低糖水果,害怕肥胖的人群,在平时生活中可以取樱桃去代替其他的高糖水果,樱桃性温,味甘,具有非常明显的益气补血,发汗祛风,透疹解毒及润肤美颜的功效。 除此之外,对脾胃功能失调等症状,同样具有很好的治疗和调理作用,樱桃含有丰富的果胶,这种物质有利于增加胰岛素的分泌量,从而使血糖平稳快速的下降,建议高血糖及糖尿病的患者,在平时,不妨多吃些樱桃。 三,苹果,苹果也是低糖水果中的一种,性凉味甘,不管是什么品种苹果,适当食用后都具有明显的补心益气,生津止咳,健脾和胃的功效,尤其是一些经常醉酒的人,更应该多吃苹果,它还具有效的醒酒功效,苹果中糖的吸收缓慢而均匀,具有很好的降血糖的功效,尤其是餐后血糖。 第四,梨,所含的糖分也非常少,因此一些害怕肥胖以及糖尿病的患者,在平时生活中可以代替其他水果多吃,它具有明显的生津,润肺,清热凉心,消痰降火,止热渴,解毒等作用。
已经到底了