[回答] 花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5] 脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

[回答] 很多人都爱喝豆浆，都将在生活中的应用范围非常广泛。而不同的食材所打出来的豆浆也不一样了，人们身体的作

[回答] 花生是一种营养价值很高的坚果，号称植物肉，含油量非常高。花生的热量很高，比牛奶高20%、比鸡蛋高40%，还含有大量的蛋白质和钙离子、铁离子，还有维生素a、维生素b、维生素e等营养成分。食用花生之后可以有效的补充身体所需要的维生素和矿物质，并且可以补充人体所需要的氨基酸，起到一定的改善记忆力，益智健脑的作用。花生中的儿茶素还有抗衰老作用，可以维持身体健康。

[回答] 其实花生相信大家在平时的生活中的时候都不算是非常陌生的，甚至是非常熟悉的，但是很多的时候大家可能都会

[回答] 胸部发育不良的情况是让我们很多人都非常头疼的一个大问题，很多女性朋友也都在采用各种各样的方法来进行丰

[回答] 花生很多人都吃过，花生补气血的效果尤为明显，吃法更是多种多样，花生除了可以直接食用，也可以和大豆一起

[回答] 豆浆是一种人们在早上的时候经常会吃到的，也是人们公认比较营养的早餐，还有很多人在吃早餐的时候都是选择

[回答] 想要更好的保持自己的身材，那么在平时生活当中饮食的一个控制问题，当然是不可忽略的，因为很多时候之所以

[回答] 花生是平常生活中很常见的东西，花生是属于热性的东西，对身体也是有很多的好处，但是花生固然有好处，但是

[回答] 很多减肥人士称，每天只要坚持吃一些花生，就可以有效的起到减肥瘦身的作用，而且，吃花生减肥，还可以满足