刚过去的10月22日，是世界传统医药日，我大中医文化博大精深，在中国人的心目中有着不可磨灭的影响力，现今许多人热衷把中医知识运用到日常生活保健中，但要科学正确地学习和使用中医养生，这样才会真真切切对健康有所裨益。万万不可掉入一些中医误区，这可就得不偿失了哦~
脉诊时不能盲目考验中医
中医以三指搭脉，从患者的脉象中诊断病情，经过长期的医学实践已证实其科学性。但随着一些中医师西化以及一些患者对脉诊的神化，人们常常对脉诊存在着认识误区。
在实际应用中，有些患者有意考验中医，看病时不向医生诉说病情，而是三缄其口，只是将手直接放在医生台前，想考考医生把脉的准确度，认为把脉不准的中医不是好医生。其实，这样都是不利于中医诊治的。脉诊的意义在于了解疾病的病因、病位、病性、邪正盛衰，推断病情轻重及预后情况，每一种脉象都是对人体机能的反映，都有所对应的病症范围。脉象只是诊断疾病的一个方面，单凭诊脉诊断病情是片面的、不科学的，故中医诊断疾病要四诊合参、辨证论治。
切勿乱用人参等补品
人参被喻为“补中之王”，一到秋冬季节很多人就开始用人参进补，平时也常用西洋参片泡水喝。虽然人参可强身健体和延缓衰老，但随意乱用则有害无益，长期过量吃人参会出现失眠、全身出疹、皮肤瘙痒、眩晕、头痛、体温升高及出血等。因此，必须在医生的指导下使用人参，从小剂量开始，不可长期大量服用，对于体质强盛、不需进补的则不可滥用。
咱们民间有冬令进补膏方的传统习惯，“进补”含义是指补益充人体的阴阳气血，调节人体的阴阳平衡，增强机体的抗病能力。膏方要根据个人体质特点“量体裁衣”，才能起到补身效用，即使目的相同，不同体质的人所用膏方可能也有区别。
慎用某些中成药
许多人认为，六味地黄丸为补肾佳品，有病治病，无病保健，男女皆可，老少皆宜。有些人长期服用六味地黄丸，希望达到强身健体的目的，其实这是一个误区。中医进补讲究“阴阳气血”，缺什么补什么。很多人往往觉得自己身体似乎缺点啥，但具体是阴亏还是阳亏，是血虚还是气虚，却分不清楚，这个时候若自行服用六味地黄丸，不仅达不到治疗效果，反而可能引起其他疾病。在服用六味地黄丸前一定要咨询医生，弄清是否对症，千万不能当成补品来随便吃，也不能过量吃。
牛黄解毒片是大家非常熟悉的祛火药，许多人只要一有牙痛、上火的症状就买来吃，有的火本来是虚火，早期吃一点清热的药物，症状就会好一点，但是过量服用则容易加重内虚。很多长期便秘的人，自行大量、长期服用牛黄解毒片，结果却出现了皮疹、心悸、腹泻等症状，其实这就是过量服用牛黄解毒片发生的不良反应。
针灸减肥不能一劳永逸
减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样的道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量就越多，针灸减肥的效果也就越明显。有些人本身超重不严重，因此减肥的效果也就不那么明显。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥，如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。
很多人认为，针扎得越多，减肥效果越好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎了也没用，若是不小心扎错了，还可能会带来不良后果。
此外，针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态，一般需要坚持3个月以上，是一个慢慢调整的过程，针灸减肥并不能一劳永逸。
足疗并不能包治百病
树枯根先竭，人老脚先衰，脚对人体起着重要的养生保健作用。但任何一种治疗方法都有它的适应症和禁忌症，足疗同样也不例外，可绝对不是包治百病的哦。有些人认为，足疗就是泡脚加洗脚，即在洗脚盆内放上一点中药，通过用热水浸泡足部，起到舒筋活血的作用，然后在脚上随便拿捏一番。其实，这种观点是错误的，人的脚上有60多个反射点，与人体的主要脏器相对应，只有受过专业训练的按摩师推拿手法得当，才可以取得应有的效果。反之，则会带来许多弊端。
脉诊时不能盲目考验中医
中医以三指搭脉，从患者的脉象中诊断病情，经过长期的医学实践已证实其科学性。但随着一些中医师西化以及一些患者对脉诊的神化，人们常常对脉诊存在着认识误区。
在实际应用中，有些患者有意考验中医，看病时不向医生诉说病情，而是三缄其口，只是将手直接放在医生台前，想考考医生把脉的准确度，认为把脉不准的中医不是好医生。其实，这样都是不利于中医诊治的。脉诊的意义在于了解疾病的病因、病位、病性、邪正盛衰，推断病情轻重及预后情况，每一种脉象都是对人体机能的反映，都有所对应的病症范围。脉象只是诊断疾病的一个方面，单凭诊脉诊断病情是片面的、不科学的，故中医诊断疾病要四诊合参、辨证论治。
切勿乱用人参等补品
人参被喻为“补中之王”，一到秋冬季节很多人就开始用人参进补，平时也常用西洋参片泡水喝。虽然人参可强身健体和延缓衰老，但随意乱用则有害无益，长期过量吃人参会出现失眠、全身出疹、皮肤瘙痒、眩晕、头痛、体温升高及出血等。因此，必须在医生的指导下使用人参，从小剂量开始，不可长期大量服用，对于体质强盛、不需进补的则不可滥用。
咱们民间有冬令进补膏方的传统习惯，“进补”含义是指补益充人体的阴阳气血，调节人体的阴阳平衡，增强机体的抗病能力。膏方要根据个人体质特点“量体裁衣”，才能起到补身效用，即使目的相同，不同体质的人所用膏方可能也有区别。
慎用某些中成药
许多人认为，六味地黄丸为补肾佳品，有病治病，无病保健，男女皆可，老少皆宜。有些人长期服用六味地黄丸，希望达到强身健体的目的，其实这是一个误区。中医进补讲究“阴阳气血”，缺什么补什么。很多人往往觉得自己身体似乎缺点啥，但具体是阴亏还是阳亏，是血虚还是气虚，却分不清楚，这个时候若自行服用六味地黄丸，不仅达不到治疗效果，反而可能引起其他疾病。在服用六味地黄丸前一定要咨询医生，弄清是否对症，千万不能当成补品来随便吃，也不能过量吃。
牛黄解毒片是大家非常熟悉的祛火药，许多人只要一有牙痛、上火的症状就买来吃，有的火本来是虚火，早期吃一点清热的药物，症状就会好一点，但是过量服用则容易加重内虚。很多长期便秘的人，自行大量、长期服用牛黄解毒片，结果却出现了皮疹、心悸、腹泻等症状，其实这就是过量服用牛黄解毒片发生的不良反应。
针灸减肥不能一劳永逸
减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样的道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量就越多，针灸减肥的效果也就越明显。有些人本身超重不严重，因此减肥的效果也就不那么明显。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥，如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。
很多人认为，针扎得越多，减肥效果越好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎了也没用，若是不小心扎错了，还可能会带来不良后果。
此外，针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态，一般需要坚持3个月以上，是一个慢慢调整的过程，针灸减肥并不能一劳永逸。
足疗并不能包治百病
树枯根先竭，人老脚先衰，脚对人体起着重要的养生保健作用。但任何一种治疗方法都有它的适应症和禁忌症，足疗同样也不例外，可绝对不是包治百病的哦。有些人认为，足疗就是泡脚加洗脚，即在洗脚盆内放上一点中药，通过用热水浸泡足部，起到舒筋活血的作用，然后在脚上随便拿捏一番。其实，这种观点是错误的，人的脚上有60多个反射点，与人体的主要脏器相对应，只有受过专业训练的按摩师推拿手法得当，才可以取得应有的效果。反之，则会带来许多弊端。