[回答] 首先要想有一头乌黑的头发，必须从饮食开始注意： 第一，可以多吃一些黑豆，因为黑豆含有异黄酮，它能够调节男性的荷尔蒙水平，减缓脱发，加速头发生长，主要归功于黑豆中的黑色素，它能够促进人体酪氨酸酶的合成，使白发变黑。 第二就是黑芝麻，因为黑芝麻它是一种食疗的产品，有利于肝、肾、血，润燥、黑发、美容，是优良的保健美容食品。同时黑芝麻含有丰富的生物素，对于早衰和早衰的脱发效果是比较好的。 第三、可以多吃一些核桃。因为核桃含有丰富的维生素，可以改善人体皮肤的一个生理活性。 所以说针对不同的这个黑发，那它也代表了不同的这个疾病，比如说后脑勺白发可能是由于肾气不足；如果是鬓角白发，表明患者可能有强烈的愤怒、焦虑的感觉。另外，前额白发多提示的就是脾胃失调，那么可以引起注意的。

[回答] 在我们的生活中经常看见一些白头发的人群，如果是老年人出现白头发的话，那么这样的现象非常正常，但是如果

[回答] 现在很多人经常性处于脑力工作中，对于我们身体的负担是非常大的。经常性脑力活动的人群一般出现白头发概率

[回答] 怎样使白发变黑？白发形成是非常多见的事情，它的病变必然会对于身体带来一定的影响，想要有效的避控身体中

[回答] 青年白发的现象是常见的，面对这样的情况时候唯一的途径就是研究出怎样去把白发变黑的办法。只有正确的掌握

[回答] 现在的中年人最容易出现很多突发问题，除了掉头发问题之外，长白头发也是很严重的问题，如果长白头发严重的

[回答] 现在有很多人都苦恼这样的问题，年龄不大就有了白发，这使得很多人不知道该怎么办，白发长的容易，但是对它

[回答] 上了年纪后我们每个人的头发都会变白，这是不可改变的自然规律，不过头发变白在很大程度上让人显得老态，影

[回答] 面对白头发的问题很多人非常的苦恼，想尽各种各样的方法都不能够及时有效的去解决，所以说在生活当中当我们

[回答] 把白发变黑，首先要考虑引起白发的原因，以及患者的年龄，这样才能选择有效的治疗方法。 如果患者的年龄较小，出现的白发量少，可能是与微量元素缺乏有关，建议多吃含铁元素丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜等食物，保持足够的睡眠，能有效使白发变黑。 如果患者年龄偏大，在中医上认为与肝肾亏虚有关，考虑采用补益肝肾的治疗方法，如口服六味地黄丸，外用生姜等中药洗头，能在一定程度上填精生发，使白发变黑。饮食上可以多吃黑色的食物，如木耳、黑豆等，也能使头发变黑增加光泽。