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吃什么补铁 孕妇吃什么补铁补血?
2020年07月02日
生活中有很多人对孕妇吃什么补铁补血并不是很清楚,这类食物也是比较多,常见就是瘦肉、菠菜这些食物都是不错之选,具体的还有很多,那么下面就详细的介绍下吧。
补铁的食物肉类的有动物的肝脏和血液、红色的瘦肉如猪肉、牛羊肉等,还有家禽的蛋黄、鱼虾。植物性的食物有黑色木耳和芝麻含铁很高,蔬菜有菠菜、紫菜、香菇、海带等,食补的过程中还应要注意以下事项。
补充维C有助于铁质的吸收。水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,能让铁质得到更好的吸收。孕期铁质需求量大,食补效果比较缓慢,对于缺铁较多的孕妇可以补充铁剂加强营养,一般服用铁之缘片,一个月后缺铁性贫血会得到良好改善。
以上就是对孕妇吃什么补铁补血详细介绍,这些食物在吃的时候都是可以放心进行,不过女性在怀孕的时候,对一些凉性的食物要减少选择,例如冰淇淋,这样的食物对胎儿发育没有任何好处,所以女性怀孕要少吃。
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杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
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[回答] 孕妇的膳食应该多元化,营养要平衡。平衡膳食就是要提供符合卫生的要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方。根据体重的实际情况做合理的安排,体重低于或者是高于应该增长的量都是不对的。孕期胎儿需要摄取大量的营养,这个时候应该多选用富含铁、钙、锌的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、肾脏、血、心等或者是木耳、瘦肉等,孕妇在怀孕期间也可以吃大枣进行补血。 但对于缺铁严重的孕妇,食物摄取已经不能满足,还应该及时补充铁剂以及预防和治疗缺铁性贫血,可以采用药物进行治疗,比如补铁口服液。
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许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 孕妇补铁可食用瘦肉、鱼、、牛肉、牛奶、鸡蛋、豆类、菠菜、西兰花、黑芝麻、动物血等食物,也可食用含维生素C的水果,如猕猴桃、苹果、香蕉等,来促进铁离子的吸收。若铁离子水平仍未达标,建议及早医院就诊,在医师指导下合理补充铁剂,以免发生贫血,影响胚胎正常发育。建议妊娠期间饮食清淡,富有营养,多方面、多途径补充所需的营养物质。
​孕妇补铁吃什么
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
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黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 孕妇是社会发展中的一个独特的人群,针对那样的人群,我们一般全是会很照料的。实际上除开这种以外,孕妇自
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余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 缺铁性贫血的患者,除了服用铁剂外,饮食方面也要注意,多进食含铁高的食物,如动物的肝脏,瘦肉,血制品以及豆类中含铁比较丰富,蔬菜中紫菜,海带,木耳,香菇等含铁量比较高。另外注意谷类,乳类和茶等会抑制铁的吸收,因此补铁剂期间注意避免食用。需要进食含维生素C多的食物和水果,因为维生素C可加强铁的吸收。另外还要多进食鱼类和肉类食物,因为此类食物也可以增加铁剂的吸收。
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邢春景 主任医师 中国人民解放军北部战区总医院
三甲
[回答] 补铁的口服药物有硫酸亚铁,右旋糖酐,铁乳酸,亚铁糖浆等等。口服药物比较安全,最常见的不良反应为胃肠道反应如恶心,呕吐,大多患者能耐受。注射的补铁药物,有右旋糖酐铁,蔗糖铁,山梨醇铁等。注射的铁剂,一般在有严重消化道疾病,口服铁剂无效的;口服有效,但是不能耐受的;急需要纠正缺铁的状态。注射铁剂最严重的不良反应就是过敏,因此要非常注意。
孕妇吃什么补铁最好
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 女性怀孕的情况下对人体钙、铁的补充是很重要的,这二种原素对女性的身体的协助挺大,并且欠缺钙和铁的情况
已经到底了