华宇健康
保护身体三角区做健康美丽女人!
2020年07月02日
我们都知道人体中有很多的三角区,面部、头部、肩部、生殖部等等部位都存在有三角区域。而这些三角区域和女人的健康有哪些必然的联系呢。又为什么要重点保护这些区域呢。今天,就让我来带领着大家进行一场保护三角区的学习吧。
易长痘痘的面部三角危险地带:这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有6条可以通向颅内的静脉,它们互有分支,相互沟通,形成一张致密的血管网。这个区域的血管丰富,养分供应充足,废物、毒素清运比较及时,所以面部皮肤最为敏感、活跃,全身的问题也容易在这里集中体现。
保卫之战:如果脸上长了痘痘,千万别用手去挤,不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液,沿着静脉网络四处流窜,最易造成眼睛和鼻子等器官感染,严重者还会引发颅内感染而危及生命。
引发头痛的枕三角危险地带:枕三角是指枕骨下,包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节:枕――第一颈椎――第二颈椎关节。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。正常颈椎向前微凸,神经动脉在中间穿行,这样的弧度很容易增加颈椎的弹性,使得头部震动减缓。
保卫之战:避免高枕睡眠。高枕使头部前屈,增大对颈椎的压力,容易加速导致颈椎的病变;颈肩部要注意保暖,风寒之气最容易伤害筋骨。如果颈部长期在空调环境中受到冷风吹拂,很容易发生强直和疼痛;此外,要经常端正头、颈、肩、背的姿势,不要经常偏头耸肩;同一个姿势维持1小时之后,要注意放松一下肩颈部的肌肉,做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动,以增强颈肩肌肉应对突然变化的能力。
容易受伤的肩三角危险地带:肩三角相当于上臂间关节三角肌的位置。这个区域肌肉厚实,三角肌从前、外、后三面包绕肩关节,腋神经分布于其中,支配着三角肌的收缩和舒张。全身其他关节只能做屈、伸两个动作,而肩关节由于具有特殊的球窝结构,可以做5个方向的动作。
保卫之战:运动前要充分热身,让肌肉、韧带得到充分伸展;运动量要适度,在运动中各个关节要保持微弯,避免动作过大,避免对抗的阻力伤及关节。
女性的生殖三角危险地带:生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中包括了女性全部的生殖器官,这些器官所分泌的雌激素,让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。
保卫之战:由于该区域临近肛门,皮肤皱褶又多,汗腺丰富,因此做好清洁保护工作最为重要。尤其在月经期间,必须勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基地;入厕前要洗净双手,以免细菌侵入。
憋尿易伤及膀胱三角危险地带:这个区域由两个输尿管口与尿道口三者连线构成。该处是储存体内残留尿液的地方,泌尿系统是身体排毒的主要途径之一。所以,膀胱底部是毒素、废物停留最多的区域。
保卫之战:多喝水,每天至少喝1000-2000毫升,并注意规则性地排空膀胱,避免细菌增生;要保持尿道口的清洁干燥;多吃含维生素E的食物。此外,研究发现,吸烟会导致膀胱癌的发病几率增加3倍。所以,戒烟也很重要。
以上就是保健频道对我们人体重要三角区域的一些危险与如何防卫的简单介绍,相信大家看了以后都会有一些或多或少的收获吧,我们的健康需要从每件小事上出发,需要我们平时的点滴注意,对这些区域我们平时要重点保护,万万不可大意而为。
相关推荐
保护好这些三角区做健康女人!
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们都知道人体中有很多的三角区,面部、头部、肩部、生殖部等等部位都存在有三角区域。而这些三角区域和女
女人管好“三角区”健康更长久!
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 易长痘痘的面三角、女性的生殖三角、引发头痛的枕三角都是女性健康的威胁。那么,这些三角区都是如何威胁女
十个关键部位保护女人健康
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗?胡维勤教授总结出与女性健康至关重要的10个部位,绘制出了一
肾功能决定美丽健康, 女人也要补
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 现在越来越多的女人注重养生了,其中养生的一大重要事项那就是补肾,因为肾健康与否对女性健康有直接的影响
三角区按摩方法
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 对自身要进行很好的保养,这样对预防疾病才会有很好帮助,保养身体要从饮食、作息入手,饮食合理安排,作息
食补荷尔蒙 女人健康美丽全收获
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女人与荷尔蒙关系非常的密切,如果荷尔蒙失调,会让你的健康流失,并且肤色变差,那么该如何补荷尔蒙呢?下
女人最需呵护的5个三角区
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 三角区这三个字往往容易让人想起危险和死亡,女人的身体也有多个危险的三角区,那里集中着多个神经、血管或
鼻子三角区发红
刘素珍 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 不知道大家知不知道鼻子三角区主要是指人脸上哪个部位,其实鼻子三角区主要是指人的鼻子周围和嘴巴周围的一
女人生殖三角区的秘密杀手
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 妇科病是女性常见病、多发病,但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识,缺乏对身体的保健,加之各种不良生活
危险三角区在哪
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 不知道大家有没有听说过危险三角区这一种说法,其实这种说法并不是特指某一个部位,而是指由许多个部位连接
已经到底了