冬季雾霾天气严重，气候不断的变化咳嗽的人是越来越多，特别是儿童和老人，有的咳嗽绵延不愈，今天教大家一些止咳化痰的方法，最重要的是雾霾天气少出门，平时注意饮食调理。
一，儿童有咳嗽的要尽量减少外出，选择阳光充足的时候在到户外运动。这两点以外，可以适当的用些用“陈皮，桔梗”泡水冲服。来缓解咳嗽的症状。
“紫菜”即是药也是食物，能化痰还能清热。如果儿童感冒咳嗽可以食用适量的紫菜来缓解症状。以达到止咳化痰的目的。做法也很简单，就像平时在家做菜一样，熬些水等到水开的时候把紫菜放入水中几分钟就可以。
二，老年人平时就患有咳嗽，到了有雾霾天气的时候咳嗽会更加严重，吃抗生素药对肾脏和肝脏都有一定的影响，所以这里给老年人推荐一种治疗咳嗽去痰的方法。也是中药组成的，“百部”和“紫菀”“款冬花”这三种在一起可以润肺，止咳，化痰而且对痰中有血也有一定的疗效。
三、轻度不用药可进行饮食调理
口腔咽喉是呼吸系统的第一道关口，也是最先被伤及的部位。一般性的轻度咳嗽，可先不用药物治疗，可以通过饮食进行调理，适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等，少吃辛辣燥热之品。银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，加入适量白糖或冰糖，均有一定的润燥止咳作用。但如果咳嗽超过一周，并且发作较为频繁，出现咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等症状，最好及时用药，以免症状加重。
一，儿童有咳嗽的要尽量减少外出，选择阳光充足的时候在到户外运动。这两点以外，可以适当的用些用“陈皮，桔梗”泡水冲服。来缓解咳嗽的症状。
“紫菜”即是药也是食物，能化痰还能清热。如果儿童感冒咳嗽可以食用适量的紫菜来缓解症状。以达到止咳化痰的目的。做法也很简单，就像平时在家做菜一样，熬些水等到水开的时候把紫菜放入水中几分钟就可以。
二，老年人平时就患有咳嗽，到了有雾霾天气的时候咳嗽会更加严重，吃抗生素药对肾脏和肝脏都有一定的影响，所以这里给老年人推荐一种治疗咳嗽去痰的方法。也是中药组成的，“百部”和“紫菀”“款冬花”这三种在一起可以润肺，止咳，化痰而且对痰中有血也有一定的疗效。
三、轻度不用药可进行饮食调理
口腔咽喉是呼吸系统的第一道关口，也是最先被伤及的部位。一般性的轻度咳嗽，可先不用药物治疗，可以通过饮食进行调理，适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等，少吃辛辣燥热之品。银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，加入适量白糖或冰糖，均有一定的润燥止咳作用。但如果咳嗽超过一周，并且发作较为频繁，出现咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等症状，最好及时用药，以免症状加重。