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空腹不能吃什么?7种食物不可空腹吃
2020年07月02日
虽然说很多时候我们容易饥不择食,但是大家一定要了解有些食物在空腹的时候是坚决不能吃的,否则会伤害到肠胃。空腹时不能吃冷饮、喝豆浆、酸奶、牛奶都是不行的。
1.冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱。
2.豆浆
空腹喝豆浆,没有进食其它食物,豆浆就会转化为能量。
虽然豆浆中含有丰富的蛋白质,但是当空腹的时候喝豆浆的话,则豆浆只能代替淀粉作为能量被消耗,而不能作为蛋白质被身体吸收。所以,不能达不到补充营养的作用,而且还会增加胃肠的负担哦。
3.牛奶
牛奶中含有大量的优质蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
牛奶中含有大量的优质蛋白质
最好的饮用方式是与含面粉的食品同食,如面包、饼干类。
4.酸奶
空腹饮用酸奶,会使胃酸浓度增高,影响人的食欲和消化功能,而饭后两小时或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有通便作用。
5.蜂蜜
如果空腹的时候喝蜂蜜的话,则是会导致体内酸性增加,如果时间长的话,则会导致胃酸过多而得胃溃疡。
如果空腹的时候喝蜂蜜的话,则是会导致体内酸性增加
蜂蜜加热到67度以上,会破坏当中的维它命,而30度的水冲泡是刚刚好。
6.茶
空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
7.柿子
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,易形成形成“柿石”,容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。
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已经到底了