女性生完孩子之后都会有大肚子，也会让身材看起来很不协调，产后收腹最佳的方法就是绑收腹带，最好在月子里就能够绑上，才能够尽早的恢复身材，让自己更自信。
腹带的绑法
1)尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽15公分
2)用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤(先绑好腹带后再将内裤穿上)，平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换
3)功能：。a。防止内脏下垂(一般束腹不适用)b。收缩腹部，消肚子
4)开始绑的时间：自然产——产后第2天;剖腹产——第6天(5天内用束腹);小产——术后第二天
5)每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭;擦澡前拆下，擦澡后再绑上;产后2周24小时绑着，松了就重绑;第3周后可白天绑，晚上拆下
6)清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱
7)腹带的绑法及拆法：
a、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子
b、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往“心脏”的方向按摩、抱高
c、分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要“斜折”一次(斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可
d、每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用
e、太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带
f、拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用
腹带的绑法
1)尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽15公分
2)用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤(先绑好腹带后再将内裤穿上)，平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换
3)功能：。a。防止内脏下垂(一般束腹不适用)b。收缩腹部，消肚子
4)开始绑的时间：自然产——产后第2天;剖腹产——第6天(5天内用束腹);小产——术后第二天
5)每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭;擦澡前拆下，擦澡后再绑上;产后2周24小时绑着，松了就重绑;第3周后可白天绑，晚上拆下
6)清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱
7)腹带的绑法及拆法：
a、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子
b、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往“心脏”的方向按摩、抱高
c、分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要“斜折”一次(斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可
d、每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用
e、太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带
f、拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用