痛经对于很多的女性来说这是每个月困扰自己的事情，在生活中大家缓解痛经也有很多常用的方法，可是有些方法不仅不能缓解疼痛，还会变本加厉。
喝红糖水
首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝（依中医观点，子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。
但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。
其次，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。若是经血量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。
[红枣玫瑰花茶]
做法：取10克玫瑰花、5—7颗小枣，将其泡水或煮成茶饮，可加入适量蜂蜜调味。
功效：可疏肝理气、活血温通、健脾补血。
[隔姜灸神阙穴、关元穴]
作用：可以祛寒湿、暖胞宫，起到温经散寒、通络止痛。神阙穴具有温补脾肾、温经散寒、调理冲任的作用；关元穴为任脉经穴，又为全身强壮要穴，可暖下焦，温养冲任。具有通利气血、祛寒止痛的作用。
操作方法：
（1）让患者取仰卧位，取神阙穴（位于人体的腹中线，肚脐中央）、关元穴（前正中线上，脐中下3寸）。
（2）取0.5厘米厚，直径3厘米的鲜姜片，用针或牙签刺数孔，放在施灸的穴位上。
（3）取艾绒做成高约1厘米，直径约一厘米的艾柱，将艾柱放于姜片上点燃施灸，一般灸6-8柱。
喝红糖水
首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝（依中医观点，子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。
但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。
其次，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。若是经血量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。
[红枣玫瑰花茶]
做法：取10克玫瑰花、5—7颗小枣，将其泡水或煮成茶饮，可加入适量蜂蜜调味。
功效：可疏肝理气、活血温通、健脾补血。
[隔姜灸神阙穴、关元穴]
作用：可以祛寒湿、暖胞宫，起到温经散寒、通络止痛。神阙穴具有温补脾肾、温经散寒、调理冲任的作用；关元穴为任脉经穴，又为全身强壮要穴，可暖下焦，温养冲任。具有通利气血、祛寒止痛的作用。
操作方法：
（1）让患者取仰卧位，取神阙穴（位于人体的腹中线，肚脐中央）、关元穴（前正中线上，脐中下3寸）。
（2）取0.5厘米厚，直径3厘米的鲜姜片，用针或牙签刺数孔，放在施灸的穴位上。
（3）取艾绒做成高约1厘米，直径约一厘米的艾柱，将艾柱放于姜片上点燃施灸，一般灸6-8柱。