记忆力下降，反应迟钝精神不集中怎么回事？

生活中您是不是发现自己的记忆力在不断的减退，总是健忘，反应也变的很迟钝，干什么事情总是不能够集中注意力，那么就要有警惕心了，这是神经衰弱的最常见表现，应及时治疗。
一、神经衰弱的表现
①如精神疲劳脑力迟钝注意力难以集中记忆力下降工作不能持久。
②兴奋症状工作或学习用脑均可引起精神兴奋、回忆联想增多控制不住可对声光敏感。
③情绪症状易烦恼易激惹也可表现为植物神经功能紊乱如心慌胸闷呼吸困难气短焦虑情绪底落紧张性头痛。
④睡眠障碍如入睡困难中间易醒醒生再难入睡久卧不解乏头胀头晕等。上述所有症状严重影响患者的工作、学习、家庭、婚姻、事业等。
二、神经衰弱的治疗
1、心理治疗
支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。首先要让患者解除不必要的思想负担树立战胜疾病的信心。其次要引导患者倾吐内心的苦闷、要帮助患者分析自己的认识和客观现实之间的差距、使患者认识到说话做事要有依据。
对于个人的生活事件要冷静分析切勿感情用事。注意劳逸结合增加文体活动、学会自我放松使生活丰富、充实。
2、中药治疗
精神类疾病单靠药物,只能缓解症状,很难达到痊愈.必须通过辨证施治,对证选用中药配方调理机体的阴阳平衡充分改善脏腑功能使其发挥正常生理功能。
3、自我锻炼法
自我按摩法如有头痛者可以擦颜面摩太阳穴如有头晕者可以加用"鸣天鼓"手法如果有失眠、心悸者可用擦涌泉法临睡前做。具体操作法如下
鸣天鼓两手心掩耳食指放在中指上然后让食指滑下弹击脑后(风池穴附近)20-30次可听到击鼓样的声音这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论风池穴属足少阳胆经针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患、用食指弹击风池穴实际上就是用"点叩"的手法对这个穴位进行按摩、因此有助于减轻上述症状也有一定的预防作用。