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面瘫的自我按摩方法是什么
2020年07月02日
面瘫是一种神经性的疾病。俗称面部神经麻痹,在民间也有很多种称呼,它是一种非常常见的神经性瘫痪疾病,而且发病年龄不受限制。一般在治疗起来也比较的困难,不过面瘫也可以通过自我按摩来辅助治疗。
1、准备式
坐位或仰卧位,一手心与另一手背相重叠。轻轻的放在小腹的位置,双眼微闭,呼吸调匀,全身放松,用一两分钟平缓心情。
2、按阳白穴
阳白穴位于前额眉毛中点上1寸处。用双手食指指腹放在同侧阳白穴上,适当用力揉按0.5~l分钟。
3、揉按翳风穴
翳风穴位于两耳垂后,乳突与下颌骨之间的凹陷处。用双手食指分别按于同侧翳风穴上,适当用力揉按0.5~l分钟。
4、揉牵正穴
牵正穴位于两耳垂前方0.5~l寸处。用瘫肌侧的食指按在同侧的牵正穴上,适当用力点揉0.5~l分钟。
5、按颧髎穴
颧髎穴位于颧骨下缘凹陷处。用双手分别按在同侧颧髎穴上,适当用力揉按0.5~l分钟。
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