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怀孕两个月腰疼的厉害怎么办
2020年07月02日
在怀孕期间,孕妇会出现各种不适,从第一个月开始会出现恶心、孕吐等。到了第三个月,随着胎儿不断长大,孕妇腰部受力也会随之增加,会出现腰疼的现象,那么,孕妇右腰痛是怎么回事?
1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。
2、保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。
3、适当进行运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼。可以增强体力。
4、不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。
5、站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。
6、要选择比较舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。
7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。
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[回答] 第一,在腹部用专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,缓解疼痛。 第二,保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分后背伸直,挺胸收下颌,如果姿势正确,大肚子也不会很明显的。 第三,适当进行运动,选择适合孕妇体操和游泳,根据个人情况锻炼可以增强体力。 第四,不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,从而引发或加重腰疼的症状。 第五,站起和坐下不要过快,最少手上要有扶着的助力物体。 第六,选择比较舒服的鞋子不要穿高跟鞋,人保持在三四厘米高左右。 第七,可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物,主要是富含蛋白质,钙质,维生素b类,维生素c和d的食物。
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已经到底了