华宇健康
孩子贫血怎么办,调养方法教给你
2020年07月02日
如果孩子平常的时候比较挑食的话就会比较容易出现贫血的现象,对于这种情况,我们也可以进行饮食调理。像动物肝脏,瘦肉,芝麻酱等食物都有着不错的补血效果,大家可以适当的让孩子多吃一点。
动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁质,是防治缺铁性贫血的最佳食品,这一点毋庸置疑。每100克猪肝中就含有25毫克的铁,而且动物性食品中的铁也比起植物性食品中的铁更加容易吸收。
常见菜式:小炒猪肝
做法:将猪肝切薄片,放一个碗里,加少许料酒,老抽,生抽抓匀,最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒熟即可出锅。
瘦肉
瘦肉中含铁量虽然不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,最难得是瘦肉应该是最容易买到的食材,容易准备。
常见菜式:瘦肉丸
做法:将购买的瘦肉剁碎,加入少许面粉拌成糊状,然后加入适量食盐,搅拌均匀。烧开水将肉糊一点一点倒入锅中煮开,煮到浮起,调味就可以了。
芝麻酱
芝麻酱中富含各种营养素,每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪等营养物质,更可贵的是很多孩子都比较喜欢吃芝麻酱。
绿叶蔬菜
蔬菜中的铁含量是不多,这里让孩子多吃蔬菜的原因是由于蔬菜中的维生素C可以促进铁元素的吸收利用。
动物血液
猪血、鸭血、鸡血中含有丰富的铁,父母可以尝试给孩子吃一些动物血液制作的菜式。例如,血豆腐、鸡血豆腐汤。
相关推荐
关节酸痛怎么办?缓解方法教给你
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 我们人体中是有许多关节的,而如果我们长期坐着、躺着,不注重运动就有可能导致有关节酸痛的症状,关节酸痛
孕妇乳房疼痛怎么办,五个方法教给你
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在孕期妈妈的乳房都会有肿痛感,但是如果这种疼痛严重就需要就医。如果乳房疼痛的不严重,可以通过热敷或是
宝宝发育落后怎么办?教给你这些方法!
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 每一个爸爸妈妈都十分重视小宝宝的身体状况,每一个父母都祝福孩子的心身生长发育一切正常,假如发觉小孩发
流感嗜血杆菌预防,专家教给你方法!
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 流感嗜血杆菌这种细菌没有运动力,可以在有氧或者无氧的条件下生存,人体受到这种细菌感染后会导致一系列的
口腔溃疡严重怎么办,快速治疗方法教给你
张强 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 口腔溃疡这类病症在我们的日常生活之中可谓是再普遍但是了,假如出现这类病症得话,我们能够应用生姜水漱口
活血化瘀的方法 五种常用方法教给你
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 一般来说上了年纪的人就会比较容易出现血淤的现象,最常见的活血化瘀的方法有食疗,中药滋补,中医按摩,日
股癣最佳治疗方法,实用方法教给你
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 如果想要很好的治疗股癣这种疾病的话,我们首先要注意选择通风透气的内裤,在平常的生活当中也要多吃一些新
头皮有湿疹怎么办,三种治疗方法教给你
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 头皮湿疹属于一种比较常见的皮肤病,对于这种疾病我们可以通过内服外治的方法来缓解病情,不过熏习法的治疗
小孩子鼻塞咳嗽怎么办?几招教给你
刘素珍 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 小孩子感冒让宝妈非常担心,因为他们不能很好地进行交流,不能协助治疗,因此许多宝妈甚至会病急乱投医,其
阴虱的最佳治疗方法,八个方法教给你
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 阴虱的存有表明清洁卫生需要留意。此外,要想对阴虱开展医治,最先要掌握阴虱,是一种寄生性的节肢动物,关
已经到底了