人到中年，就应该对健康处处留心了，尤其中年男性，虽然表面上依旧生龙活虎，但一些蛛丝马迹却掩饰不住身体内暗藏的健康危机。
作为伴侣，虽然你可能每天都和他在一起，但有时你是否发现他哪里有些“不对劲儿”，又无法确切知晓根源在哪儿?那么，从今天开始，请仔细观察一下，如果他有下面一些虽然看似轻微、但有时挺“要命”的异常，就要小心了。这是为了健康，因为“他好”才能“你也好”。
警报之1
他上星期打球留下的淤伤至今未退皮肤上的伤痕和青肿迟迟不愈，有可能是糖尿病(糖尿病食品)的早期信号。其他的表现有：皮肤瘙痒、手足发麻疼痛、口渴、消瘦。预防糖尿病有一个简单易行的办法：多多为他准备生菜沙拉，最近一项调查结果显示：经常大嚼生蔬菜的男人，患糖尿病的危险可减少84%。
警报之2
他一定要把自己那份香蕉让给你吃一星期前，他陪你大嚼香蕉。今天，他说：“一碰凉的牙齿就痛。”这最可能是龋齿的症状。如果龋齿在浅处，还可以看到牙齿的沟窝处变黑。如果有不明原因的口臭，也可能是龋齿的问题。牙科医生的探针和X光照射能够发现口腔深处的龋洞。你要做的是：督促他及早发现和修补龋洞，以及半年做一次牙科检查。
警报之3
他的腰围二尺七现在还看不出什么问题，但很短的将来可能出现勃起障碍。哈佛大学最近一项研究发现：体重超标的男人容易发生动脉阻塞，而这会阻碍勃起时所需要的血流，造成勃起障碍。所以，赶快买一条两尺五的腰带送给他，并且不断地督促他运动，直到这条腰带合身为止。
警报之4
他头部受伤后体重猛增老何有一次滑雪摔伤了头部，被人送到急诊室缝合伤口。伤势很快痊愈，但出现一个新的问题：他的体重飞快地增加。大脑中有一个控制食欲的地方，在下丘脑，称为“食欲抑制中枢”，如果这里受到损伤，食欲便会异常旺盛。如果他的头部最近受伤，痊愈之后要特别留意这个问题。
警报之5
他在电脑桌前两分钟变一个姿势说明他的背部肌肉过于紧张。长期下去，会导致腰肌劳损，引发非常严重的背痛。如果他的工作经常需要在电脑前一坐几个小时，这会使肌肉一直处于紧张状态，并发生痉挛和酸痛。预防的办法是给他换上最舒适的椅子，并提醒他每半个小时站起来活动一会儿。
警报之6
他的父亲检查出了高血压如果他的直系亲属中有人患高血压，那么他患高血压的危险也将大大增加。轻微的高血压是没有任何明显症状的，因此不易察觉。所以，每年检查血压非常重要。如果血压超过了140/90毫米汞柱，帮助他多锻炼，减轻体重，减少食盐摄入，并且每天为他榨一杯鲜橙汁。有研究表明，饮食中富含维生素C的人血压比较低。
警报之7
打完一场网球，他的手臂抖个不停他是不是已经有几个月没有做过这样的剧烈运动了?肌肉颤抖有可能是因为疲劳，这是身体在表示：运动量太大了。很多经常做运动的人，在停止一段时间后返回运动场，会很容易受伤，这是因为身体一下子不能适应这样巨大的运动量。提醒他在运动前做好充分的热身活动，当感到肌肉抖动的时候，就不要继续下去了。
警报之8
你早睡时他晚睡，你晚睡时他早睡这可能是他在逃避与你做爱。至于原因，难说得很，倒不一定是他在网上找了个情人之类的故事。有时，两人的亲密关系到了一定程度，男人会有一种“腻得透不过气”的感觉，这时他就需要“逃开”一段时间，让彼此多出一些空间和自由。放心吧，他很快会回来的!
作为伴侣，虽然你可能每天都和他在一起，但有时你是否发现他哪里有些“不对劲儿”，又无法确切知晓根源在哪儿?那么，从今天开始，请仔细观察一下，如果他有下面一些虽然看似轻微、但有时挺“要命”的异常，就要小心了。这是为了健康，因为“他好”才能“你也好”。
警报之1
他上星期打球留下的淤伤至今未退皮肤上的伤痕和青肿迟迟不愈，有可能是糖尿病(糖尿病食品)的早期信号。其他的表现有：皮肤瘙痒、手足发麻疼痛、口渴、消瘦。预防糖尿病有一个简单易行的办法：多多为他准备生菜沙拉，最近一项调查结果显示：经常大嚼生蔬菜的男人，患糖尿病的危险可减少84%。
警报之2
他一定要把自己那份香蕉让给你吃一星期前，他陪你大嚼香蕉。今天，他说：“一碰凉的牙齿就痛。”这最可能是龋齿的症状。如果龋齿在浅处，还可以看到牙齿的沟窝处变黑。如果有不明原因的口臭，也可能是龋齿的问题。牙科医生的探针和X光照射能够发现口腔深处的龋洞。你要做的是：督促他及早发现和修补龋洞，以及半年做一次牙科检查。
警报之3
他的腰围二尺七现在还看不出什么问题，但很短的将来可能出现勃起障碍。哈佛大学最近一项研究发现：体重超标的男人容易发生动脉阻塞，而这会阻碍勃起时所需要的血流，造成勃起障碍。所以，赶快买一条两尺五的腰带送给他，并且不断地督促他运动，直到这条腰带合身为止。
警报之4
他头部受伤后体重猛增老何有一次滑雪摔伤了头部，被人送到急诊室缝合伤口。伤势很快痊愈，但出现一个新的问题：他的体重飞快地增加。大脑中有一个控制食欲的地方，在下丘脑，称为“食欲抑制中枢”，如果这里受到损伤，食欲便会异常旺盛。如果他的头部最近受伤，痊愈之后要特别留意这个问题。
警报之5
他在电脑桌前两分钟变一个姿势说明他的背部肌肉过于紧张。长期下去，会导致腰肌劳损，引发非常严重的背痛。如果他的工作经常需要在电脑前一坐几个小时，这会使肌肉一直处于紧张状态，并发生痉挛和酸痛。预防的办法是给他换上最舒适的椅子，并提醒他每半个小时站起来活动一会儿。
警报之6
他的父亲检查出了高血压如果他的直系亲属中有人患高血压，那么他患高血压的危险也将大大增加。轻微的高血压是没有任何明显症状的，因此不易察觉。所以，每年检查血压非常重要。如果血压超过了140/90毫米汞柱，帮助他多锻炼，减轻体重，减少食盐摄入，并且每天为他榨一杯鲜橙汁。有研究表明，饮食中富含维生素C的人血压比较低。
警报之7
打完一场网球，他的手臂抖个不停他是不是已经有几个月没有做过这样的剧烈运动了?肌肉颤抖有可能是因为疲劳，这是身体在表示：运动量太大了。很多经常做运动的人，在停止一段时间后返回运动场，会很容易受伤，这是因为身体一下子不能适应这样巨大的运动量。提醒他在运动前做好充分的热身活动，当感到肌肉抖动的时候，就不要继续下去了。
警报之8
你早睡时他晚睡，你晚睡时他早睡这可能是他在逃避与你做爱。至于原因，难说得很，倒不一定是他在网上找了个情人之类的故事。有时，两人的亲密关系到了一定程度，男人会有一种“腻得透不过气”的感觉，这时他就需要“逃开”一段时间，让彼此多出一些空间和自由。放心吧，他很快会回来的!