[回答] 男人瘦肚子的最快方法，就是严格控制饮食。每餐主食不要超过一百克，不要吃高热量的食物，比如油条，油炸糕等等，不能喝饮料。如果每餐主食吃到一百克，没有饱腹的感觉，建议多吃蔬菜以及富含蛋白质的食物，但是以清淡为主。其次，应该长期坚持运动。瘦肚子最好的办法就是转呼啦圈，也可以游泳、快走、慢跑、仰卧起坐及骑自行车等等，关键在于长期坚持。

[回答] 减肥是个漫长的过程，没有捷径可走，目前最有效最安全的办法就是运动，如果是想减肚子建议可以通过跑步，瑜伽，或者是仰卧起坐等方式有针对性的训练，但是不是一朝一夕的事情，需要持之以恒。同时配合饮食的控制，尽量避免摄入高热量的食物，忌烟忌酒。如果想更快速的减肥也可以尝试选择一些中医针灸疗法，不过会有所反弹，所以建议不要投机取巧，还是脚踏实地比较好。

[回答] 人体在变胖的时候，大多数时候是会从腰以及肚子的部位开始长出来一些赘肉，腰部的赘肉经常会给人带来很多的

[回答] 对于男人来说，要想瘦脸最好的方法就是运动，尤其是对于脸部比较胖的男性来说，经常运动不但能够瘦脸，还能

[回答] 一般瘦身最快最有效的方法就是坚持做仰卧起坐，而且也是不需要成本的，另外对身体是没有伤害，一定情况下对增强体质也是有帮助的。平常瘦肚子可以选择有氧运动，比如跑步，上下跳，原地高抬腿，仰卧起坐，深蹲，这些对瘦肚子都是比较有帮助的，但是一定要长期坚持。在饮食上不要吃辛辣的食物，控制好每天的饮食是减肥最关键的因素。

[回答] 每一女孩都要想好的身型，身型针对我们女孩而言很关键，说白了瘦才是硬道理，很久以前互联网广为流传起六个

[回答] 不少白领都属于“大肚”族，这些人在办公室一坐就是一天，肚子赘肉日积月累越来越明显，特别是一些肚皮肥胖

[回答] 坐下来减肥瘦肚子小窍门是只坐桌椅的三分之一，摆正座姿，还能够做一些健身运动等。要想坐下来减肥瘦身，健

[回答] 懶人减肚子的更快方式有很多种多样，能够根据节食减肥，根据合理饮食再再加适量运动一样能够做到减肚子的实

[回答] 对有些男性来说，平时饮酒过多，运动过少，经常吃一些高热量的食物，这都容易导致脂肪在腹部堆积，出现大肚