[回答] 很多女性在生产后非常担心的一个问题就是身材变样，女性也会为了恢复身材而想出各种方法。收腹裤对于有的女

[回答] 产后收腹是对产后发生的腹部松弛、松垮，脂肪堆积这些问题进行治疗的一种方法，以便重新塑造完美的身材，产后收腹可以做以下动作： 第一个，收腹走路法，平时在走路和站立的时候，要用力的收小腹再配合腹式的呼吸，让小腹的肌肉变得结实。 第二个，可以做仰卧起坐加呼啦圈加决明子茶。 第三个，可以游泳，在条件允许的情况下，游泳是一个非常好的锻炼方法。 第四个，可以做抬腿的动作，上抬双腿，比如仰卧起坐，没多大动静，注意抬的时候慢一点，放腿的时候也要慢一点，这些动作是很累的。 第五，用专门的健身器进行腹部方面的健身锻炼。 第六，按摩法，利用努力的动作加上按摩霜，对于脂肪的消耗改善很不错。

[回答] 很多妈妈觉得生完孩子一定要用束缚带，选择顺产需要束缚带吗？实际上束缚带关键的作用为固定不动创口，因而

[回答] 收腹衣和收腹带都具有减肥瘦身的作用，那么收腹衣好还是收腹带好呢?对于这个问题很多人都比较纠结，其实它

[回答] 平板撑是红遍全球的健身运动!看不到简易合理并且层出不穷!在其中一个經典的转变便是侧平板支撑!侧平板支

[回答] 对于女性而言，产后身材变形、身体浮肿是一件很困扰的事情，尤其his腹部囤积有大量的赘肉，这使得女性的

[回答] 平板撑的健身运动還是在中国较为的时兴的，实际上也是由于此项健身运动减脂的实际效果是非常好的，但是做什

[回答] 许多女士在生产后人体转变十分大，这一段阶段也是调理人体的关键期。大部分女士都非常关心生产后身型变样的

[回答] 很多患者的脖子开始出现问题，有的人是经常觉得脖子酸痛，有的人会觉得脖子僵硬，手臂麻木，脖子没有力气，

[回答] 平板撑（plank）是一种类似平板支撑的肌肉锻炼方式，但不用左右扛起健身运动，在锻练时关键呈侧卧姿态