精神压力大，不仅仅会表现在心理状态上面，同时也可能会反映出一些身体健康问题，比如经常会觉得头痛，下巴痛或者有严重的失眠以及掉头发的现象，出现这种问题时那就应该警惕了。
1、下巴疼
压力很大时会引起下巴或者牙齿紧闭,严重的时候会对关节造成损伤,导致牙龈萎缩。也有可能引起牙齿的磨损断裂。大部分的人面对这样的压力,都需要口腔发乎其来保护牙齿。
2、头痛
紧张性头痛是压力最普遍的表现之一。当身体处于压力之下,上背部及颈部的肌肉就会紧张起来,便会引起头皮肌肉紧缩,进而引起头痛。焦虑同样也能产生严重的偏头痛。可以改变坐姿(尤其是在桌子前)来减轻头痛,或通过按摩及热疗法。
3、体重波动
压力能改变饮食方式,所以能引起体重变化。据华威大学医学院的研究者报道,尽管压力可以让人饮食不振,但通常长期压力会导致肥胖。因为压力降低了身体新陈代谢,让身体更容易储存脂肪。一项研究发现,暴食症通常与压力有关,尤其在女性中。压力过大会改变体内的葡萄糖代谢及胰岛素敏感度、改变饮食模式、增强吃甜品的欲望。
4、掉发
压力能引起掉发。荷尔蒙改变强迫毛囊进入停止阶段,组织新的增长。严重的话,压力会引起秃头症。这种状况下身体的免疫系统影响毛囊,引起头发脱落。对于天生发量少的人而言,压力会加速头发脱落。掉发严重就需要看医生了。
1、下巴疼
压力很大时会引起下巴或者牙齿紧闭,严重的时候会对关节造成损伤,导致牙龈萎缩。也有可能引起牙齿的磨损断裂。大部分的人面对这样的压力,都需要口腔发乎其来保护牙齿。
2、头痛
紧张性头痛是压力最普遍的表现之一。当身体处于压力之下,上背部及颈部的肌肉就会紧张起来,便会引起头皮肌肉紧缩,进而引起头痛。焦虑同样也能产生严重的偏头痛。可以改变坐姿(尤其是在桌子前)来减轻头痛,或通过按摩及热疗法。
3、体重波动
压力能改变饮食方式,所以能引起体重变化。据华威大学医学院的研究者报道,尽管压力可以让人饮食不振,但通常长期压力会导致肥胖。因为压力降低了身体新陈代谢,让身体更容易储存脂肪。一项研究发现,暴食症通常与压力有关,尤其在女性中。压力过大会改变体内的葡萄糖代谢及胰岛素敏感度、改变饮食模式、增强吃甜品的欲望。
4、掉发
压力能引起掉发。荷尔蒙改变强迫毛囊进入停止阶段,组织新的增长。严重的话,压力会引起秃头症。这种状况下身体的免疫系统影响毛囊,引起头发脱落。对于天生发量少的人而言,压力会加速头发脱落。掉发严重就需要看医生了。