如果宝宝出现伤食的情况，最好的解决办法是食疗，通过给宝宝吃一些喜欢的食物来治疗疾病，这种做法是最值得推荐的，下面就看权威专家推荐的有效治疗这种疾病的食谱。
一、莱菔子粥
【来源】经验方
【原料】莱菔子(萝卜子)10-15克大米30-50克
【制作】先把莱菔子炒至香熟，然后研成细末；把大米淘洗后，如常法煮粥，待粥将煮成时，每次调入炒莱菔子末5-7克，稍煮即可。
【用法】趁热吃粥约1碗，每日2次，连用2天。
【功效】行气，消积。适用于小儿伤食、腹胀，也可用于小儿急慢性气管炎、咳嗽多痰。
【宜忌】在治疗伤食期间，不宜吃油腻食物。
二、橘饼茶
【来源】《经验广集》
【原料】橘饼1-2个
【制作】把橘饼1个，切成薄片，放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10-15分钟即可。
【用法】每日用橘饼1个，可作数次当茶饮用，喝茶吃饼连用2-3天。
【功效】宽中，下气，化痰，止咳。适用于小儿伤食或多吃生冷瓜果后泄泻不止。
三、海蛰荸荠
【来源】《王圣俞手集》
【原料】荸荠250克海蜇100克
【制作】选择个大、肥嫩的鲜荸荠洗净后，去掉小芽及基根；把海蜇漂洗后，同荸荠一并放入小锅内，加水适量，同煮，待荸荠煮熟后，去掉海蜇，取出荸荠。
【用法】每日2～3次，每次温热嚼食荸荠3-5个，连用2-3天。
【功效】消积，化痰。适用于小儿积滞。
【宜忌】体弱小儿，1次不可服食过多。
四、蜂蜜萝卜汤
【来源】《普济方》
【原料】白萝卜500-1000克蜂蜜150-200克
【制作】将白萝卜洗净后，切成条状或丁状；在铝锅内加入清水，烧开后，把萝卜放入再烧，至煮沸后即可把萝卜捞出，把水淋干，晾晒半日，再把它放入铝锅内，加入蜂蜜，以小火烧煮，边煮边调拌，调匀后，取出萝卜晾凉即可。
【用法】于饭后嚼食30-50克。
【功效】宽中行气，消食化痰。适用于小儿饮食不消、腹胀。