脑卒中是一种脑部高发性的疾病，特别是对于一些中老年人发病率逐年提升，脑卒中会带来瘫痪，不过随着病情的好转，需要康复锻炼，那么有哪些方法呢！
助翻身和主动翻身训练。
(1)辅助翻身训练：患者经过辅助翻身训练，掌握一定的翻
身技巧，为患者逐渐过渡到主动翻身打下基础。
①向健侧辅助翻身：患者仰卧在床上，辅助者帮助患者两手
十指交叉相握，上肢伸直举向天花板，健肢引导向健侧；帮助患侧下肢屈曲位；辅助者立于瘫痪侧，一手置于患者臀部，另一手放于足部，帮助患者向健侧翻身；摆放好肢体位置变为健侧卧位。
②向患侧辅助翻身：患者仰卧在床上，辅助者立于瘫痪
侧；患者抬起健侧腿向患侧伸，辅助者一手放在患侧膝部帮助患腿外旋；同时令患者健侧上肢向患侧摆，辅助者帮助患侧上肢置于前伸位；摆好肢体位置，患侧腿伸直，健腿放在患腿前面，即
成为患侧卧位。
(2)主动翻身训练：当患者第一次能实现主动翻身时，也
会让患者第一次感受到自我康复的喜悦和希望，在心理上增强信心。
①向健侧翻身：患者仰卧在床上，两膝弯曲，两脚平放在
床上，两手十指交叉相握，双上肢伸直举向天花板，向左右摆动，逐渐加大幅度，摆至健侧顺势向健侧翻身；同时健侧腿带动
患侧腿也翻向健侧；健侧卧床，患膝放在健膝上面。
②向患侧翻身：患者仰卧床上，两手十指交叉相握，健手带动双上肢伸直举向天花板；健侧下肢屈曲（患膝不用弯曲，这
样翻过来后髋关节是伸直内旋位，可防止将来行走时髋伸不直)，并用健侧腿将患腿置于外旋位；头转向患侧，用健手引导躯干旋转翻向患侧，健腿伸向患侧并放在患腿前面，呈患侧卧床。
助翻身和主动翻身训练。
(1)辅助翻身训练：患者经过辅助翻身训练，掌握一定的翻
身技巧，为患者逐渐过渡到主动翻身打下基础。
①向健侧辅助翻身：患者仰卧在床上，辅助者帮助患者两手
十指交叉相握，上肢伸直举向天花板，健肢引导向健侧；帮助患侧下肢屈曲位；辅助者立于瘫痪侧，一手置于患者臀部，另一手放于足部，帮助患者向健侧翻身；摆放好肢体位置变为健侧卧位。
②向患侧辅助翻身：患者仰卧在床上，辅助者立于瘫痪
侧；患者抬起健侧腿向患侧伸，辅助者一手放在患侧膝部帮助患腿外旋；同时令患者健侧上肢向患侧摆，辅助者帮助患侧上肢置于前伸位；摆好肢体位置，患侧腿伸直，健腿放在患腿前面，即
成为患侧卧位。
(2)主动翻身训练：当患者第一次能实现主动翻身时，也
会让患者第一次感受到自我康复的喜悦和希望，在心理上增强信心。
①向健侧翻身：患者仰卧在床上，两膝弯曲，两脚平放在
床上，两手十指交叉相握，双上肢伸直举向天花板，向左右摆动，逐渐加大幅度，摆至健侧顺势向健侧翻身；同时健侧腿带动
患侧腿也翻向健侧；健侧卧床，患膝放在健膝上面。
②向患侧翻身：患者仰卧床上，两手十指交叉相握，健手带动双上肢伸直举向天花板；健侧下肢屈曲（患膝不用弯曲，这
样翻过来后髋关节是伸直内旋位，可防止将来行走时髋伸不直)，并用健侧腿将患腿置于外旋位；头转向患侧，用健手引导躯干旋转翻向患侧，健腿伸向患侧并放在患腿前面，呈患侧卧床。